Halle Berry posee uno de los cuerpos más envidiados de Hollywood. La actriz mide 1.73 metros de estatura y una cintura de 56cm. Para mantener esas curvas de infarto, la actriz se sometió a la dieta Five Factor Fitness, una de las más utilizadas por las celebridades.

El régimen alimenticio, fue creado por Haley Pasternak, reconocido entrenador de famosos como Jessica Simpson, Vanessa Williams, Eva Mendes, Mandy Moore y Alicia Keys. Algunos sitios como De10.mx y mujer.orange.es, revelan los secretos para lograr una figura de infarto como la popular actriz en solo cinco semanas.

Sana alimentación

Comer 5 veces al día ayudará a reducir el hambre a fin de evitar algunos antojos desesperados. Es importante saber que los alimentos que prepares, deben constituir 5 ingredientes, elaborados en solo 5 minutos. El plato principal debe ser bajo en grasa, puedes incluir carbohidratos con bajo contenido glicémico tales como pastas o lentejas. Cada uno de los alimentos que consumas debe tener entre 5 y 10 gramos de fibra; ubicada en verduras o frutas y evita consumir grasas saturadas como mantequilla, leche entera, crema de leche y carnes grasosas.

Rutina de ejercicios

Una buena técnica para ejercitarte puede ser a través de una rutina de aeróbicos, para ello no es necesario acudir al gimnasio. Con un poco de dedicación puedes desarrollarlos desde tu casa, para ello debes ser constantes. Para no forzar tus músculos lo más recomendable es calentar, realiza algunos estiramientos de brazos y piernas y después inicia con cardio alrededor de 5 minutos. Luego añade un entrenamiento de resistencia por alrededor de 10 minutos, a través de una rutina de abdominales, subir y bajar escaleras. Elevaciones laterales de piernas, o realizar pequeños ejercicios de brazos con mancuernas.

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