A las nos gusta tener cabello largo, pero lograr que este crezca fuerte y sin problemas que caída o quiebre es un gran problema. Sin embargo, incluir los siguientes alimentos podrían ayudarte a lograrlo.

1.- Espinacas

Estos alimentos verdes son una gran fuente de hierro, vitaminas A y C y proteínas. Además posee sustancias que trabajan en el cabello como acondicionador natural.

2.- Zanahorias

La vitamina A que posee ayuda a mejorar el crecimiento del cabello y protege el organismo en general.

3.- Huevos

Los huevos tienen gran cantidad de nutrientes, los cuales combaten la caída del cabello.

4.- Avena

Consumir un gran tazón de avena en el desayuno te ayuda a detener la caída del cabello y fortalecerlo.

5.- Pollo

La carne de pollo, al igual que otro tipo de aves te ofrece proteínas que te ayudan a fortalecer tu cabello.

te puede interesar:

TAGS RELACIONADOS