Teddy Bass es el entrenador personal y encargado de mostrar la figura impactante de Cameron Diaz y Luci Liu. Recomienda hacer ejercicio en la mañana así “para que el cuerpo aumente el metabolismo para todo el día”. También es recomendable cambiar rutinas de ejercicios con el fin de aumentar la intensidad. “no se debe mantener la misma serie de ejercicios con la misma cantidad de tiempo y querer esperar nuevos resultados”, señaló.

Andie Hecker es el encargado de cuidar el tonificado cuerpo de Natalie Portman. Él recomienda realizar rutinas de aeróbicos por periodo de 40 minutos. “Una descarga de 15 minutos es recomendable, pero añade 35 minutos para poder quemar el azúcar en la sangre, antes de que el cuerpo pueda metabolizar la grasa. Además incluye deportes donde se trabajen todos los músculos del cuerpo como saltar la soga o la natación”.

Ramona Braganza es la entrenadora de Jessica Alba. Ella recomienda “trabajar cinco días a la semana para dar un descanso en dos días. Los músculos pueden trabajar mejor cuando se otorga un descanso que ayude a su recuperación. Para ver los resultados en peso, prueba la ropa como un referente. Toda la semana utiliza el mismo pantalón, así podrás encontrar resultados”.

Tracy Anderson es la preferida de famosas tales como Madonna, Gwyneth Paltrow y Jennifer López. Para ella realizar actividades como ver televisión y hacer actividad física a la vez no lleva a mantener un equilibrio físico. “Uno no realiza un arduo ejercicio, llevando a quemar menos calorías. Recomienda cambiar la rutina de ejercicio cada diez días para tonificar mejor los músculos.

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