Ejercitar el cuerpo dentro del agua reúne un sinfín de ventajas. La relajación, el fortalecimiento de la masa muscular y la rehabilitación de lesiones traumatológicas son sólo las más conocidas, según informa la web Ar.

El fitness acuático se puede convertir en la mejor alternativa para problemas de peso. El empleo de fibras musculares origina un gasto calórico mayor que el trabajo de gimnasio. Posee también una ayuda para problemas de rodilla, tobillos o espalda, además de ser el complemento ideal para mujeres en estado gestante. El famoso ejercicio bajo el agua ayudará a evitar las várices y hemorroides, hinchazones y dolor lumbar.

No hace falta saber nadar, personas de distintas edades y condiciones físicas pueden seguir una rutina. Flotar ayuda a reducir el riesgo de lesiones, los pacientes recién operados o en rehabilitación pueden participar de programas de entrenamiento aeróbico, perjudiciales si se trabajan en tierra.

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