En las piernas y en especial en los muslos son zonas que se acumulan las grasas, que en efecto a muchas desean eliminar. Para que esto suceda, debes seguir unos ejercicios localizados y también eliminar eso malos hábitos para mejorar el estado de tus piernas.

Sigue estos 5 consejos para reducir la grasa de las piernas. ¡Toma nota!

1. Las escaleras son tu mejor aliada

Olvídate del ascensor y empieza a utilizar las escaleras. Si vives en un edificio lo mejor es puedes hacer es subir y bajar las escaleras, eso pequeños cambios notarás los resultados y lucirás unas piernas tonificadas.

2. Las sentadillas

Este tipo de ejercicios es lo mejor que puedes hacer para tener unas piernas bien torneadas y tonificas, así podrás eliminar la grasa localizada. Tómate un tiempo, por ejemplo mientras miras la televisión puedes realizar algunas sentadillas.

3. Las caminatas

Los expertos recomiendan caminar 30 minutos todos los días para mejorar nuestra salud en general. Uno de los momentos ideales es después del almuerzo, no te quedes sentado y sal y camina para eliminar esas calorías de más.

4. La alimentación

Tener una buena alimentación nos ayuda a reactivar el metabolismo. Por ello, nunca debes saltarte ninguna comida. Procura eliminar los carbohidratos, combina proteínas y carbohidratos.

6. Beber agua

Elige beber más agua, con esto te estarás evitando calorías. También te mantendrá hidratada y así mantendrás mantendrás una piel suave.

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