4 consejos para prevenir las várices

4 consejos para prevenir las várices
Olvídate de las várices con estos consejos. (Foto: IStock)

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Las várices o arañas vasculares son venitas dilatadas de color rojo, púrpura o azul que aparecen mayormente en las piernas, siendo las mujeres las más propensas.

De acuerdo con la Dra. Kateryn Pérez Willis, dermatóloga de la Clínica Continental, existen dos tipos de várices: las superficiales o también conocidas como arañas vasculares y las tronculares que son más peligrosas porque pueden convertirse en un problema para la salud.

Por tal motivo, la especialista comparte cuatro recomendaciones para prevenir las várices:

1.- Evita usar prendas apretadas

Ese tipo de ropa ocasiona la obstrucción de la circulación de la sangre en las extremidades, por lo que es mejor alternar con ropa cómoda.

2.- cuida tu peso

Tener un peso de acuerdo con tu estatura ayudará a evitar la tensión sanguínea y permitirá su flujo óptimo.

3.- usa calzado cómodo

Es indispensable utilizar zapatos, zapatillas o sandalias que permitan que el pie descanse. Evita abusar del uso de tacones.

4.- cuida tu postura

Se recomienda que al caminar se tenga la espalda recta y cuando estés sentado no cruces las piernas por largos tramos.



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