3 ejercicios para eliminar los 'gorditos' del busto

3 ejercicios para eliminar los 'gorditos' del busto
Olvídate de los ‘gorditos’ del busto con estos ejercicios que debes poner en práctica. (Foto: Getty Images)

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A las mujeres nos incomoda ese famoso ‘gordito’ del busto, lo que no permite que se luzca el brasiere o el top. Pero, esto tiene solución, existen ejercicios que pueden eliminar que esa grasita.

Los ‘gorditos’ de esa zona puede ser complicado de eliminar, ya que son músculos que no siempre se trabajan pero con ejercicios específicos es posible quemar esa grasa acumulada.

En ese sentido, te presentamos los movimientos que debes poner en práctica:

Ejercicio 1

Primero necesitas dos mancuernas y ponerte de pie. Coloca los brazos a lado de tus muslos y levanta los brazos hacia los lados. Después regresa a la posición inicial y practica 5 series de 20 repeticiones.

Ejercicio 2

Con las mismas mancuernas y la misma posición inicial, eleva tus brazos hacia el frente y regresa a la posición del principio. Practica 5 series de 20 repeticiones haciendo tensión en los músculos de los brazos.

Ejercicio 3

Necesitas colocarte de frente a una silla, postrar tus brazos en la orilla de esta. Baja lentamente tu cuerpo hasta lograr un ángulo de 90 grados.

	(Foto: Getty Images)
(Foto: Getty Images)

Finalmente, si practicas estos ejercicios por lo menos tres veces por semana y lo complementas con media hora de ejercicio cardiovascular como caminar, correr o bicicleta, estos ‘gorditos’ del busto van a desaparecer.



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