¿Por qué el pepinillo, zuccinni y tomate son alimentos ideales para el verano?

¿Por qué el pepinillo, zuccinni y tomate son alimentos ideales para el verano?
Durante esta temporada es vital que te mantengas hidratado y puedes lograrlo mediante las ensaladas. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com10.01.2018 / 07:35 AM

En verano muchas personas optan por seguir una dieta para mantener una mejor figura pero olvidan algo muy importante: el estar hidratados .

La deshidratación, puede traer consigo mareos, dolores de cabeza, náuseas, problemas musculares e incluso insuficiencia cardiaca y para evitarlo hay alimentos que son indispensables.

Muchos vegetales tienen la propiedad de suministrarnos agua gracias a ser ricos en líquidos y que no debes olvidar añadir a tus ensaladas o alimentos del día.

En esta nota te presentamos tres de ellos que te brindarán muchos beneficios a la salud:

1. Pepinillo: este vegetal cuenta con un contenido altísimo de agua y tiene muy pocas calorías.

2. Zuccinni: aporta gran cantidad de minerales, vitaminas, oligoelementos y fibra que favorecen al sistema digestivo.
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3. Tomate:* rico en líquidos, el tomate además contiene una dosis elevada de licopeno, un potente antioxidante, según recomienda Talía Pinto, nutricionista del team Herbalife.



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