¿Por qué el pepinillo, zuccinni y tomate son alimentos ideales para el verano?

¿Por qué el pepinillo, zuccinni y tomate son alimentos ideales para el verano?
Durante esta temporada es vital que te mantengas hidratado y puedes lograrlo mediante las ensaladas. (Foto: Pixabay)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com10.01.2018 / 07:35 AM

En verano muchas personas optan por seguir una dieta para mantener una mejor figura pero olvidan algo muy importante: el estar hidratados .

La deshidratación, puede traer consigo mareos, dolores de cabeza, náuseas, problemas musculares e incluso insuficiencia cardiaca y para evitarlo hay alimentos que son indispensables.

Muchos vegetales tienen la propiedad de suministrarnos agua gracias a ser ricos en líquidos y que no debes olvidar añadir a tus ensaladas o alimentos del día.

En esta nota te presentamos tres de ellos que te brindarán muchos beneficios a la salud:

1. Pepinillo: este vegetal cuenta con un contenido altísimo de agua y tiene muy pocas calorías.

2. Zuccinni: aporta gran cantidad de minerales, vitaminas, oligoelementos y fibra que favorecen al sistema digestivo.
*
3. Tomate:* rico en líquidos, el tomate además contiene una dosis elevada de licopeno, un potente antioxidante, según recomienda Talía Pinto, nutricionista del team Herbalife.



Perú se convertirá en primer exportador de arándanos gracias a Chavimochic

Perú vs Estados Unidos: revive el gran gol de Edison Flores

Esposa de César Hinostroza se fue del Perú hace varios días, revelan

Pier Figari desde su arresto: "No tengo nada que ver con temas de dinero"

Volverán a pedir pasaporte a venezolanos que ingresen a Perú

Ir a portada