¿Por qué el pepinillo, zuccinni y tomate son alimentos ideales para el verano?

¿Por qué el pepinillo, zuccinni y tomate son alimentos ideales para el verano?
Durante esta temporada es vital que te mantengas hidratado y puedes lograrlo mediante las ensaladas. (Foto: Pixabay)

Síguenos en Facebook



En verano muchas personas optan por seguir una dieta para mantener una mejor figura pero olvidan algo muy importante: el estar hidratados .

La deshidratación, puede traer consigo mareos, dolores de cabeza, náuseas, problemas musculares e incluso insuficiencia cardiaca y para evitarlo hay alimentos que son indispensables.

Muchos vegetales tienen la propiedad de suministrarnos agua gracias a ser ricos en líquidos y que no debes olvidar añadir a tus ensaladas o alimentos del día.

En esta nota te presentamos tres de ellos que te brindarán muchos beneficios a la salud:

1. Pepinillo: este vegetal cuenta con un contenido altísimo de agua y tiene muy pocas calorías.

2. Zuccinni: aporta gran cantidad de minerales, vitaminas, oligoelementos y fibra que favorecen al sistema digestivo.
*
3. Tomate:* rico en líquidos, el tomate además contiene una dosis elevada de licopeno, un potente antioxidante, según recomienda Talía Pinto, nutricionista del team Herbalife.



NHK de Japón difundirá acciones del Perú contra la deforestación

Oscar 2018: la lista de nominados a los premios de la Academia

Chosica: varias viviendas afectadas por crecida del río Rímac

Edison Flores reveló su principal objetivo en el Mundial Rusia 2018

WhatsApp: este es el cambio de las notificaciones que obtendrás pronto

Ir a portada