Las semillas de girasol es un alimento natural que se encuentran dentro de la flor del mismo nombre y han sido consumidas desde miles de años atrás por cientos de habitantes. Posee muchas propiedades nutricionales y beneficios para la salud.

Propiedades

- Tienen un buen porcentaje de ácidos grasos.

- Ricas en minerales como el fósforo, potasio, magnesio, calcio, etc.

- Sus altos niveles de fósforo y magnesio también favorecen un buen funcionamiento cerebral.

- Son muy buenas para mantener sanos órganos importantes como el cerebro y el corazón.

- Se dice que pueden ayudar a las mujeres a ser fértiles.

Beneficios

Circulación

Por su alto contenido de ácidos grasos se reduce el riesgo de sufrir problemas circulatorios, infartos y problemas cardiovasculares.

Ácido fólico y embarazo

Son ricas en ácido fólico, el cual es imprescindible en el embarazo ya que ayuda a evitar malformaciones del feto.

Sistema inmune

Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, manteniendo y aumentando las defensas del cuerpo, ayudando a prevenir y erradicar enfermedades de todo tipo.

Vitamina E y piel

Al poseer un alto contenido en vitamina E, son un alimento ideal para nutrir y rejuvenecer la piel.

Osteoporosis

Tienen un gran contenido en Calcio, el cual merece considerarse en problemas de huesos frágiles.

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