Faltan pocas semanas para la llegada del verano, lo que significa que muchas personas se inscribirán en el gimnasio y empezarán a llevar una dieta que los ayude a eliminar esos ‘kilitos’ que aumentaron durante el invierno.
Una forma de conseguir eso es bebiendo batidos hechos de frutas y verduras. Uno de plátano, espinaca y fresas puede ser una gran opción, ya que estos alimentos contienen proteínas y minerales que recargarán tu cuerpo de energía.
A continuación, te compartimos su receta que puedes realizar en casa en poco tiempo.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 6 hojas de espinaca
- 2 cucharadas de avena
- ½ taza de jugo de naranja
- 5 fresas
- ½ taza de agua
Modo de preparación
- Corta el plátano y las fresas. Lavar las hojas de espinaca y extraer el jugo de la naranja. Luego, poner todo en la licuadora, incluyendo el agua y la avena.
- Dejar hasta que se obtenga un jugo homogéneo y listo.