Prepárate para el verano con este batido de plátano, espinaca y fresas

Prepárate para el verano con este batido de plátano, espinaca y fresas
Alístate para el verano con este delicioso batido. (Foto: Pixabay/Referencial)

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Redacción Peru.com03.11.2018 / 13:05 PM

Faltan pocas semanas para la llegada del verano, lo que significa que muchas personas se inscribirán en el gimnasio y empezarán a llevar una dieta que los ayude a eliminar esos ‘kilitos’ que aumentaron durante el invierno.

Una forma de conseguir eso es bebiendo batidos hechos de frutas y verduras. Uno de plátano, espinaca y fresas puede ser una gran opción, ya que estos alimentos contienen proteínas y minerales que recargarán tu cuerpo de energía.


A continuación, te compartimos su receta que puedes realizar en casa en poco tiempo.

Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 6 hojas de espinaca
  • 2 cucharadas de avena
  • ½ taza de jugo de naranja
  • 5 fresas
  • ½ taza de agua

Modo de preparación

  • Corta el plátano y las fresas. Lavar las hojas de espinaca y extraer el jugo de la naranja. Luego, poner todo en la licuadora, incluyendo el agua y la avena.
  • Dejar hasta que se obtenga un jugo homogéneo y listo.


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