Faltan pocas semanas para la llegada del , lo que significa que muchas personas se inscribirán en el gimnasio y empezarán a llevar una dieta que los ayude a eliminar esos ‘kilitos’ que aumentaron durante el invierno.

Una forma de conseguir eso es bebiendo hechos de frutas y verduras. Uno de plátano, espinaca y fresas puede ser una gran opción, ya que estos alimentos contienen proteínas y minerales que recargarán tu cuerpo de energía.

A continuación, te compartimos su que puedes realizar en casa en poco tiempo.

Ingredientes

  • 1 plátano maduro

  • 6 hojas de espinaca

  • 2 cucharadas de avena

  • ½ taza de jugo de naranja

  • 5 fresas

  • ½ taza de agua

Modo de preparación

  • Corta el plátano y las fresas. Lavar las hojas de espinaca y extraer el jugo de la naranja. Luego, poner todo en la licuadora, incluyendo el agua y la avena.

  • Dejar hasta que se obtenga un jugo homogéneo y listo.