Los zumos (jugos) son muy deliciosos y seguro que ya tienes tu favorita. Pero hoy te presentamos una nueva opción a base de arándanos y cerezas, ya que estas bayas son dulces y ricas en antioxidantes que van muy bien con casi todo, además que cuenta con propiedades curativas.

El principal potencial del arándano es su contenido llamado antocianina, un antioxidante natural, que también es responsable del tono azul. Entre otras utilidades destaca su acción preventiva del cáncer, ayuda a mantener el cerebro joven y combate el .

Por su parte, la cereza es una fascinante con innumerables beneficios para el organismo. Por ejemplo, reduce la inflamación y alivia los síntomas de la artritis. Es antioxidante, desintoxicante y un fantástico alimento para el cerebro.

A continuación, te presentamos una forma fácil de preparar y con gran potencial en antioxidantes, que ayudan al cuerpo a defenderse de diferentes enfermedades al combatir los radicales libres:

Ingredientes

  • 1 taza de arandanos azules

  • ¾ taza de cerezas deshuesadas

  • 1 taza de yogur natural

  • 1 cucharada de hojuelas de avena

  • ½ cucharadita de extracto de vainilla

Modo de preparación

Poner los ingredientes en la batidora junto con un puñado de hielo para conseguir una bebida muy refrescante y sabrosa. Procesar hasta conseguir una consistencia cremosa o como mejor lo prefieras. Y listo, a disfrutar.