Los años suelen pasar y no dan tregua para la aparición de las . Pero hay alimentos que retardan la aparición de las líneas de expresión sobre todo en el rostro donde suele notarse el envejecimiento.

El doctor , conocido en Perú como por su programa de televisión del mismo nombre, en el siguiente video dará a conocer el mejor plan para la eterna juventud. Por ello, invitó a la nutricionista, Vivian Gelleer, quien señaló que alimentos son los mejores debido a sus nutrientes, vitaminas y colágeno que contienen.

Los alimentos que ayudan a que el proceso del envejecimiento sea lentos son los siguientes:

1.-Frutas: arándano rojo o Cranberry, rico en Vitamina C y cuenta con el mayor contenido de antioxidantes.

2.-Leguminosa : garbanzo, importante consumirlo con una fuente de vitamina C para fortalecer sus proteínas.

3.-Pescado: Salmón, ideal para las personas que tiene colesterol.

4.-Aceites naturales : palta y aceite de oliva, ricos en omega 6.

5.-Calabaza: rico en betacaroteno, la forma vegetal de la vitamina A.

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