Membrillo: descubre cuáles son sus beneficios

	El membrillo es de color amarillo, su pulpa es dura y muy aromática.(Foto: Pixabay)

El membrillo es de color amarillo, su pulpa es dura y muy aromática.(Foto: Pixabay)

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El membrillo es una fruta de forma ovalada y su pulpa es de color amarillo claro. Su sabor es muy ácido, por eso se suele consumir en mermeladas, dulces y compotas.

Es un alimento perfecto para el buen funcionamiento del aparato digestivo, por ejemplo, para quienes sufren de estreñimiento o diarrea. Asimismo, aporta energía fácil de digerir; sin embargo, se debe comer con moderación por su alto contenido de azúcar. ¿Cuáles son sus otros beneficios?

  • Al ser rico en pectinas, esta fruta es muy adecuada para las personas que tengan niveles elevados de colesterol en la sangre.
  • Tiene un efecto expectorante, por ello es un gran alivio para la tos seca.
  • Ayuda a bajar la hipertensión.
  • Por su aporte en fibra mejora el tránsito intestinal y aumenta la sensación de saciedad.
  • Gracias a su contenido en potasio es ideal para prevenir calambres y regular el sistema nervioso.


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