Desinflama tu vientre con un batido de manzana, canela y almendras

Desinflama tu vientre con un batido de manzana, canela y almendras
Combate ese problema con este delicioso batido. (Foto: IStock)

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Redacción Peru.com06.09.2018 / 08:25 AM

El vientre inflamado se presenta por una mala alimentación, exceso de gases, estreñimiento, retención de líquidos, comer rápido y en el caso de las mujeres a veces a causa del síndrome premenstrual.

Si eres de las personas que lo padece unas de las soluciones para combatirlo es cambiar tu dieta y retirar algunos alimentos que están ocasionando el problema. Por ejemplo, los lácteos, las carnes, embutidos y la sal suelen ser algunos de ellos.

Asimismo, consumir batidos que incluyan alimentos como la manzana puede ser la solución. Y es que esta fruta posee una gran cantidad de fibra, antioxidantes, ácidos grasos omega 3 y otros nutrientes.

A continuación, te compartimos la receta de uno de manzana, canela y almendras.

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • 1 vaso de bebida de avena
  • 10 almendras picadas
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Modo de preparación

  • Lavar la fruta y partirla en cuatro partes. Luego, colocar los pedazos en una batidora junto con la avena y la almendra picada.
  • Batir todo y servir, luego espolvorear la canela y a disfrutar.


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