¿Cuáles son los peligros de realizar una dieta exprés?

¿Cuáles son los peligros de realizar una dieta exprés?
Este tipo de dietas no suelen ser muy recomendadas. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com03.05.2018 / 11:45 AM

Algo que hacen muchas personas cuando tienen algún evento y necesitan bajar de peso para esa fecha es seguir alguna dieta exprés, la cual no suele ser muy recomendable porque puede causar un desbalance nutricional en tu cuerpo.

Esta no considera los principios básicos de la alimentación los cuales deben son: completa (incluir todos los nutrientes), adecuada (acorde a tus necesidades), suficiente (cubrir tus requerimientos) y armónica”, comenta Talía Pinto, nutricionista de Herbalife.

Asimismo, la especialista dice que, si bien estas brindan resultados rápidos y en corto tiempo, luego causan el temible efecto rebote con mayor rapidez. También, ella resalta que estas son peligrosas y pueden causar lo siguiente:

  • Anemia
  • Hígado graso
  • Caída del cabello
  • Estreñimiento
  • Problemas de colesterol

Es importante tener presente que si deseas hacer una dieta, lo mejor es consultar con un nutricionista porque ellos pueden asesorarte cuál es la ideal.



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