La guayaba es una fruta que proviene de América Central y contiene vitaminas A, B, C, potasio, fósforo, hierro y antioxidantes, convirtiéndose así en un alimento muy recomendado para cuidar.
No es muy popular, pero diversos especialistas recomiendan empezar a incluirla en la dieta. Su cáscara suele ser de color amarillo, pero su interior puede variar (rosado, blanco u anaranjado) de acuerdo con su tipo.
Su contenido no es lo único que cuida tu salud, sus hojas también lo hacen. La idea es consumirlas en infusiones o masticándolas, a continuación, te contamos cuáles son los beneficios que te ofrecen.
1. Ayudan a desinflamar tu vientre
Sus propiedades diuréticas ayudan a que no sufras de retención de líquido y te olvides del estómago inflamado.
2. Controlan la diabetes
Esto debido a que tiene propiedades que reducen los niveles de glucosa en la sangre. La clave está en hacerlo como infusión.
3. Previenen la gripe
Su alto contenido de vitamina C la convierte en la fruta ideal para fortalecer tu sistema inmunológico y no preocuparte por la gripe.
4. Desinflaman tus encías
Si en algún momento sufres de este problema, consumir las hojas de esta fruta serán tus grandes aliadas. El ‘tratamiento’ consiste en masticarlas.
5. Cuidan tu peso
Consumirla es la forma ideal de prepararte para el verano, ya que al beberla te brindará saciedad.