¿Cómo prevenir y combatir el estreñimiento con el aceite de oliva?

¿Cómo prevenir y combatir el estreñimiento con el aceite de oliva?
El aceite de oliva funciona como un suave laxante. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com14.06.2018 / 09:10 AM

El aceite de oliva es una grasa saludable, y puede ser utilizado con fines medicinales; por ejemplo, como un laxante suave, que ayuda a prevenir y tratar el estreñimiento, causado por una alimentación poco saludable y pobre en líquidos.

También sirve como un laxante suave; si lo incluyes como un elemento regular de una dieta equilibrada, ayuda a tener una buena digestión, especialmente si tienes una dieta rica en fibra, abundante en frutas y una adecuada ingesta de líquidos. Las virtudes del aceite mantienen unas heces blandas.

¿Cómo tener una buena digestión?

Consume alrededor de 1 cucharada de aceite de oliva en ayunas, antes de comer cualquier otro alimento, para estimular el sistema digestivo, lo que previene el estreñimiento.

¿Cómo combatir el estreñimiento?

Con el estómago vacío, mezcla 1 cucharada de zumo de limón con 1 cucharadita de aceite de oliva y tómalo. Este remedio casero te ayudará a combatir este problema.



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