El es una infusión que proviene de la cultura oriental China y que brinda muchos beneficios como cuidar tu salud cardíaca, prevenir el cáncer de páncreas, esófago y pulmón, y acelerar tu metabolismo, por lo que es ideal para tener un .

Esta bebida se puede combinar con otros ingredientes, logrando de esa forma obtener más nutrientes y sobre todo potenciar sus efectos. Es así que, a continuacion, te compartimos dos recetas para que puedas comprobar los resultados de esas mezclas en casa.

1. Bebida de té verde con menta

Ingredientes

  • 1 taza de agua

  • 1 cucharada de té verde

  • 5 hojas de menta

  • 1 cucharada de miel (opcional)

Modo de Preparación

  • Agregar el té verde y la menta en un vaso con agua caliente. Dejar que repose por 15 minutos, luego colar y endulzar con miel (si deseas).

2. Batido de té verde con palta

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde

  • ½ taza de agua

  • ½ palta madura

  • 1 plátano maduro

  • 3 almendras

Modo de preparación

  • Poner a hervir media taza de agua con la cucharadita de té verde. Cuando esté listo apágalo y déjalo reposar por 15 minutos.

  • Después, colar la bebida y colocarla en el vaso de la licuadora junto a la palta, almendras y el plátano partido. Procesar hasta tener una bebida homogénea.

  • Se aconseja consumir el batido en ayunas y 30 minutos antes de tomar desayuno.

Para tener mejor resultados, no te olvides llevar una dieta balanceada y realizar ejercicios de forma regular.