El té verde es una infusión que proviene de la cultura oriental China y que brinda muchos beneficios como cuidar tu salud cardíaca, prevenir el cáncer de páncreas, esófago y pulmón, y acelerar tu metabolismo, por lo que es ideal para tener un abdomen plano.
Esta bebida se puede combinar con otros ingredientes, logrando de esa forma obtener más nutrientes y sobre todo potenciar sus efectos. Es así que, a continuacion, te compartimos dos recetas para que puedas comprobar los resultados de esas mezclas en casa.
1. Bebida de té verde con menta
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de té verde
- 5 hojas de menta
- 1 cucharada de miel (opcional)
Modo de Preparación
- Agregar el té verde y la menta en un vaso con agua caliente. Dejar que repose por 15 minutos, luego colar y endulzar con miel (si deseas).
2. Batido de té verde con palta
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde
- ½ taza de agua
- ½ palta madura
- 1 plátano maduro
- 3 almendras
Modo de preparación
- Poner a hervir media taza de agua con la cucharadita de té verde. Cuando esté listo apágalo y déjalo reposar por 15 minutos.
- Después, colar la bebida y colocarla en el vaso de la licuadora junto a la palta, almendras y el plátano partido. Procesar hasta tener una bebida homogénea.
- Se aconseja consumir el batido en ayunas y 30 minutos antes de tomar desayuno.
Para tener mejor resultados, no te olvides llevar una dieta balanceada y realizar ejercicios de forma regular.