¿Cómo consumir té verde para tener un abdomen plano?

¿Cómo consumir té verde para tener un abdomen plano?
El té verde te brinda muchos beneficios para el cuidado de salud. (Foto: IStock)

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Redacción Peru.com22.08.2018 / 08:21 AM

El té verde es una infusión que proviene de la cultura oriental China y que brinda muchos beneficios como cuidar tu salud cardíaca, prevenir el cáncer de páncreas, esófago y pulmón, y acelerar tu metabolismo, por lo que es ideal para tener un abdomen plano.

Esta bebida se puede combinar con otros ingredientes, logrando de esa forma obtener más nutrientes y sobre todo potenciar sus efectos. Es así que, a continuacion, te compartimos dos recetas para que puedas comprobar los resultados de esas mezclas en casa.

1. Bebida de té verde con menta

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de té verde
  • 5 hojas de menta
  • 1 cucharada de miel (opcional)

Modo de Preparación

  • Agregar el té verde y la menta en un vaso con agua caliente. Dejar que repose por 15 minutos, luego colar y endulzar con miel (si deseas).

2. Batido de té verde con palta

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde
  • ½ taza de agua
  • ½ palta madura
  • 1 plátano maduro
  • 3 almendras

Modo de preparación

  • Poner a hervir media taza de agua con la cucharadita de té verde. Cuando esté listo apágalo y déjalo reposar por 15 minutos.
  • Después, colar la bebida y colocarla en el vaso de la licuadora junto a la palta, almendras y el plátano partido. Procesar hasta tener una bebida homogénea.
  • Se aconseja consumir el batido en ayunas y 30 minutos antes de tomar desayuno.

Para tener mejor resultados, no te olvides llevar una dieta balanceada y realizar ejercicios de forma regular.



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