Cada vez el verano está más cerca, ocasionando que para muchos bajar de peso se vuelva una de sus prioridades durante los meses que quedan para su llegada. Y es que lograrlo no es nada sencillo, especialmente si no tienes tiempo para ir al gimnasio.
Felizmente existen los batidos, los cuales junto a una dieta sana te ayudarán a eliminar todos esos ‘kilitos’ que aumentaste producto de los chocolates que disfrutaste durante el invierno.
A continuación, te compartimos la receta de uno de espinaca, apio y papaya, el cual es ideal para eliminar esos ‘rollitos’ que te molestan y te brindarán algunos nutrientes para estar saludable.
Ingredientes
- 1 taza de espinaca
- ½ papaya
- 4 tallos de apio
- 2 plátanos
- 4 ciruelas pasas
- 1 cucharadita de semillas de lino
- 1 vaso de agua
Modo de preparación:
- Lavar muy bien las frutas y vegetales, y cortar todo en trozos pequeños. Colocarlos en el vaso de la licuadora, añadir agua y procesar.
Cabe destacar que para mejores resultados se aconseja consultar con un nutricionista, porque recuerda que cada persona posee un organismo diferente y un especialista podrá ayudarte a conseguir mejores resultados.