Prepárate para el verano con este batido de espinaca, apio y papaya

Prepárate para el verano con este batido de espinaca, apio y papaya
Con estos batidos bajar de peso será sencillo. (Foto: Pixabay/Referencial)

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Redacción Peru.com24.08.2018 / 13:25 PM

Cada vez el verano está más cerca, ocasionando que para muchos bajar de peso se vuelva una de sus prioridades durante los meses que quedan para su llegada. Y es que lograrlo no es nada sencillo, especialmente si no tienes tiempo para ir al gimnasio.

Felizmente existen los batidos, los cuales junto a una dieta sana te ayudarán a eliminar todos esos ‘kilitos’ que aumentaste producto de los chocolates que disfrutaste durante el invierno.

A continuación, te compartimos la receta de uno de espinaca, apio y papaya, el cual es ideal para eliminar esos ‘rollitos’ que te molestan y te brindarán algunos nutrientes para estar saludable.

Ingredientes

  • 1 taza de espinaca
  • ½ papaya
  • 4 tallos de apio
  • 2 plátanos
  • 4 ciruelas pasas
  • 1 cucharadita de semillas de lino
  • 1 vaso de agua

Modo de preparación:

  • Lavar muy bien las frutas y vegetales, y cortar todo en trozos pequeños. Colocarlos en el vaso de la licuadora, añadir agua y procesar.

Cabe destacar que para mejores resultados se aconseja consultar con un nutricionista, porque recuerda que cada persona posee un organismo diferente y un especialista podrá ayudarte a conseguir mejores resultados.



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