Llegó el y a todas las personas nos gustaría lucir una figura tonificada y fabulosa. Bueno, lograr lo último es muy sencillo, solamente debes cambiar algunos hábitos en tu vida e incluir otros para lograrlo.

Aquí te decimos cuales son aquellos hábitos.

1.- dormir poco

Dormir menos de 8 horas puede causar que tu rostro presente arrugas antes de tiempo y te sientas cansado durante el día.

2.- estresarte

Es imposible no sentirse estresado debido al trabajo y la vida diaria, pero si se puede controlar el nivel de este.

3.- sedentarismo

Si eres de las personas que no tiene mucho tiempo para hacer ejercicio. Salir a manejar bicicleta solamente los fines de semana puede ser una buena opción. La idea es evitar el sedentarismo.

4.- no usar protector solar todos los días

El protector solar es muy importante para cuidar nuestra piel del cáncer y prevenir el envejecimiento prematuro.

5.- beber gaseosas

El alto contenido de azúcar que contiene esta bebida puede ocasionar grandes daños en tu piel y producir el envejecimiento prematuro.

6.- fumar

Este hábito acelera el envejecimiento prematuro. Esto debido a que el cigarro evita que tu piel se oxigene adecuadamente.

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