5 mitos sobre los probióticos que debes conocer

5 mitos sobre los probióticos que debes conocer
Los probióticos se encuentran en diversos alimentos. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com05.01.2019 / 10:50 AM

Los probióticos son microorganismos que están en la flora intestinal y que poseen grandes beneficios para la salud. Sin embargo, no todos saben aprovechar los beneficios que estos brindan.

Esto ocasiona que miles de consumidores no puedan aprovechar al máximo los atributos que estos ofrecen. Al respecto, médicos gastroenterólogos como el Dr. Héctor Velarde, señalan que eso ocurre porque algunas personas tienen ideas erróneas sobre lo que es un probiótico.


Para combatir eso, a continuación, el especialista desmiente algunos mitos:

1. Los probióticos solamente se consiguen en el Yogur

Falso. Aunque ese alimento es una buena fuente, no es la única porque también se puede hallar en el queso, pepinos encurtidos y en medicamentos de consumo oral.


2. Son buenos para prevenir o tratar enfermedades

Verdadero. Por ejemplo, la diarrea y los efectos que antibióticos para contrarrestarla pueden provocar en tu cuerpo.

3. Todos los probióticos son iguales

Falso. Su eficacia y seguridad varían dependiendo de las cepas que contenga. Por ejemplo, un probiótico de Bacillus Clausii aconsejado por un especialista es capaz de recuperar las bacterias buenas y reducir las perjudiciales.


4. Pueden ser administrados sin receta médica

Verdadero. Sin embargo, su eficacia está condicionada a la cantidad y características del tipo administrado.

5. Aportan nutrientes a aquellos que lo consumen

Falso. Los probióticos son microorganismos vivos, no vitaminas u otro tipo de nutriente.

Cabe destacar que el médico menciona que, para obtener sus beneficios es mejor consultar con un especialista.



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