Llegó el verano, estación que se caracteriza por su temperatura elevada, la cual en algunos casos ocasiona que las personas, especialmente aquellos que trabajan al aire libre se vean propensos a deshidratarse.
Para combatir ese mal, los especialistas recomiendan beber abundante agua, pero debido al intenso sol, a veces eso no es suficiente. Por ello, es importante incluir en tu dieta algunas frutas como las que Talía Pinto, nutricionista del team Herbalife recomienda a continuación.
1.- Melón
Te mantendrá hidratado y ayudará a combatir la ansiedad, principal causante de sentir hambre entre horas.
2.- kiwi
Además de brindarle a tu cuerpo el líquido que necesita, su vitamina C contribuye en la producción del colágeno, por lo que también tendrás una piel envidiable.
3.- Sandía
Su gran cantidad de vitaminas A, B6, C y el hecho de que el 95% de su contenido sea agua, la convierte en la mejor opción.
4.- Naranja
Asimismo, su vitamina C ayudará a que estés protegido de la gripe durante el verano y tengas energía para hacer tus actividades diarias.
5.- Piña
Deliciosa y la mejor para evitar sufrir inflamaciones, porque contiene bromelina, una enzima que mejora la digestión.