4 razones para empezar a hacer tai chi

4 razones para empezar a hacer tai chi
Conoce más sobre este arte marcial. (Foto: IStock)

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Redacción Peru.com04.09.2018 / 15:20 PM

El tai chi es un arte marcial de origen chino que a través de ejercicios de respiración y relajación busca mejorar la salud de las personas, por lo que es muy recomendado.

Esta técnica se basa en la mezcla y fusión de sus tres fundamentos: el movimiento corporal, la conciencia y concentración, los cuales te ayudan a encontrar la conexión entre tu cuerpo, mente y espíritu.

Para que te animes a realizarlo, a continuación, te compartimos sus beneficios más conocidos:

1. Aporta energía:

Los movimientos de este arte ayudan a que la energía o Qi fluya libremente a través del cuerpo y así puedas sentirte más activo.

2. Ayuda a reducir la tensión

Esta se debe a que une ejercicios aeróbicos con técnicas de meditación. Así que en caso tengas ese problema, empieza a practicarlo.

3. Calma dolores de cabeza y espalda

El tai chi reduce y elimina los bloqueos energéticos que causan estos malestares.

4. Previene enfermedades cardíacas

Al inhalar y exhalar aumenta la capacidad de los vasos capilares y refuerza la oxigenación de la sangre.

En los stands de EXPOFIT podrás conocer más sobre esta disciplina. El ingreso es gratuito y se llevará a cabo los días 2,3 y 4 de noviembre en el Centro de Exposiciones Jockey del Hipódromo de Monterrico.



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