4 importantes razones para beber abundante agua en verano

4 importantes razones para beber abundante agua en verano
El agua ofrece muchos beneficios para tu salud. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com11.01.2018 / 11:40 AM

Durante el verano, debido al intenso calor, las personas suelen perder mucho líquido a través de la sudoración. Debido a ello es muy importante prestar bastante atención a nuestra hidratación, por lo que es ideal beber 10 vasos al día aproximadamente.

Asimismo, existen otras 4 motivos para hacerlo y el doctor Pedro Mendoza, director de la Escuela de Medicina Humana de la Universidad Norbert Wiener te las cuenta:

1.-colabora en el buen funcionamiento del cerebro

Sentirte deshidratado puede afectar tu estado de ánimo y concentración, especialmente en los niños y jóvenes.

2.- Cuida tu peso

Consumirla es la mejor alternativa comparada con beber gaseosas o jugos artificiales, los cuales tienen una dosis alta de calorías.

3.- protege tus riñones

Este órgano se encarga de botar todas aquellas toxinas que tu organismo no requiere y para realizarla necesita que tu cuerpo tenga abundante agua, porque de lo contrario trabaja más.

4.- evita el estreñimiento

Llevar una dieta que incluya mucha fibra y beber abundantes líquidos son las claves para poder eliminar sin dificultar esos desechos sólidos que tu cuerpo no necesita.



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