4 cosas que haces por las mañanas y no te ayudan a bajar de peso

4 cosas que haces por las mañanas y no te ayudan a bajar de peso
Deja de realizar estos hábitos y notarás la diferencia. (Foto: IStock)

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Si eres de las personas que hace deporte y consume abundantes frutas y verduras, pero a pesar de ello no logras eliminar esos kilitos que tanto te molestan y, de hecho, empezaste a aumentarlos, bueno, déjame decirte que tal vez la respuesta se encuentra en tus hábitos matutinos.

Así como lees y a continuación te lo demostramos:

1.- no desayunar

Muchas personas creen que saltarse esta comida es una manera de evitar consumir calorías por la mañana. Sin embargo, eso no es cierto, porque en realidad hacerlo no ayuda a que tu metabolismo funcione de manera adecuada.

2.- comer ‘snacks’ saludables

En el mercado existe una variedad de productos que afirman ser ‘light’, pero en realidad son todo lo contrario. Y es que si han sido procesados de manera industrial con el tiempo también te harán engordar.

3.- dormir mucho

El cuerpo necesita descansar, pero hacerlo por más de 10 horas solamente causará que empiece a aumentar el índice de tu masa corporal.

4.- beber poca agua

Esto se debe a que beber abundante agua es la clave más importante para que tu metabolismo trabaje correctamente y puedas despedirte de esos rollitos.



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