4 cosas que haces por las mañanas y no te ayudan a bajar de peso

4 cosas que haces por las mañanas y no te ayudan a bajar de peso
Deja de realizar estos hábitos y notarás la diferencia. (Foto: IStock)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com16.01.2018 / 08:30 AM

Si eres de las personas que hace deporte y consume abundantes frutas y verduras, pero a pesar de ello no logras eliminar esos kilitos que tanto te molestan y, de hecho, empezaste a aumentarlos, bueno, déjame decirte que tal vez la respuesta se encuentra en tus hábitos matutinos.

Así como lees y a continuación te lo demostramos:

1.- no desayunar

Muchas personas creen que saltarse esta comida es una manera de evitar consumir calorías por la mañana. Sin embargo, eso no es cierto, porque en realidad hacerlo no ayuda a que tu metabolismo funcione de manera adecuada.

2.- comer ‘snacks’ saludables

En el mercado existe una variedad de productos que afirman ser ‘light’, pero en realidad son todo lo contrario. Y es que si han sido procesados de manera industrial con el tiempo también te harán engordar.

3.- dormir mucho

El cuerpo necesita descansar, pero hacerlo por más de 10 horas solamente causará que empiece a aumentar el índice de tu masa corporal.

4.- beber poca agua

Esto se debe a que beber abundante agua es la clave más importante para que tu metabolismo trabaje correctamente y puedas despedirte de esos rollitos.



Científicos peruanos ganan concurso de The National Geographic

Conductor en puente de Génova revela cómo salvó de morir

Selección Peruana desciende al puesto 20 en el ranking FIFA

Aretha Franklin falleció a los 76 años

'Poliwawa': la primera guardería para niños dentro de una comisaría

Ir a portada