Es usual tener hambre mientras trabajas, el problema es que sensación puede provocar que tu concentración en tu centro laboral disminuya. Para calmar eso, muchas personas recurren a las galletas u otros snacks que solamente ocasionan que suban de peso.
Felizmente, existen alimentos que no producen eso y de hecho te ayudan a trabajar con más ganas, obtener mejores resultados durante tu jornada laboral y cuidar tu salud.
A continuación, te presentamos las tres opciones adecuadas para que tu hambre y realices tus actividades diarias sin problema:
1. Semillas de girasol
Tienen vitamina B1, magnesio y fósforo, los cuales ayudan a que te concentres mejor. Puedes comerlas con miel o tostadas con sal, depende de tus preferencias.
2. Manzana
Esta fruta hará que dejes de bostezar a cada rato porque te mantiene despierto y estimula tu sistema nervioso.
3. Frutos secos
La más recomendadas son las nueces porque activan las enzimas de tu cerebro y mejoran la circulación sanguínea.