Las pelotas antiestrés sirven como elemento de relajación. Manejar el estrés no sólo depende de estar tranquilo, sino de realizar ejercicios sencillos que nos ayuden a combatirlo y tener pequeños juegos que nos ayuden a controlarlo.

Cuando pasamos por una situación estresante, normalmente nuestro organismo genera adrenalina para mantenernos alerta y preparados para actuar en cualquier momento. Por este motivo, es necesario que quememos parte de esta adrenalina.

En el trabajo es difícil hacerlo, sin embargo, existen dos maneras de hacer ejercicios con pelotas antiestrés para aliviar la tensión del cuerpo, de manera especial de brazos, tronco y piernas, aun cuando nos encontramos sentados.

Por una parte, puedes emplear las tradicionales pelotas pequeñas hechas de hule espuma, las cuales deberás apretar y soltar con tu mano. Lo ideal es que realices varias series con cada mano durante algunos minutos, alternando la presión con distintos dedos, así como los brazos en varias posiciones.

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