¿Cuáles son los beneficios de sonreír para la salud? Aquí te contamos

¿Cuáles son los beneficios de sonreír para la salud? Aquí te contamos
¿Quieres mantener tu salud en un óptimo estado? Entonces empieza a sonreír más. (Foto: Getty Images)

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Redacción Peru.com12.12.2017 / 14:41 PM

La sonrisa es la respuesta inmediata por la cual la persona expresa cierto grado de alegría y felicidad. De acuerdo con diversos estudios científicos, el estar contentos genera un impacto positivo en los dos niveles de la salud: físico y emocional.

Por esta razón es que diversos especialistas suelen recomendar a pacientes que padecen enfermedades cardiovasculares llevar una vida más tranquila y, sobre todo, mantenerse de buen humor.


Sabiendo ello, a continuación, te presentamos algunos beneficios para la salud de reír a menudo.

1. Reduce el estrés

Al sonreír, el organismo controla la producción de adrenalina y cortisol, hormonas que generan que el cuerpo entre en un estado de estrés y ansiedad.


2. Mente positiva

La risoterapia es una estrategia psicoterapéutica que tiene un efecto bastante positivo en la mente y en las emociones, por lo que mantenernos de buen humor es la mejor manera de hacerle frente a la tristeza y depresión.

3. Relaja los músculos

Cuando reímos lo músculos entran en un estado de relajación, por lo cual las tensiones de los mismos empiezan a disminuir.


4. Corazón fuerte

De acuerdo a diversos estudios científicos, la felicidad ayuda a reducir la presión arterial, mejorando la circulación sanguínea y, por ende, la salud cardiovascular.



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