En los consultorios se considera cada vez más el tema de la adicción a la comida como una realidad palpable. En muchas investigaciones se ha demostrado la similitud entre el exceso en el consumo de comida con adicciones a sustancias.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Yale, en Estados Unidos crearon la Escala de Adicción a los Alimentos, la cual mide el nivel de adicción a la comida. A continuación te la presentamos abreviada en 9 pasos, los suficientes para identificar si eres un adicto o no a los alimentos.

1. Comes aunque no tengas hambre.

2. Preocupación por eliminar de la dieta ciertos alimentos.

3. Sensación de cansancio o letargo por exceso de comida.

4. Ocupas demasiado tiempo en lidiar con sentimientos negativos por haber comido en exceso.

5. Se presentan síntomas de abstinencia, como ansiedad o agitación, debido a la reducción de ciertos alimentos de la dieta.

6. Te provoca malestar tu actitud con respecto a ciertos alimentos o a comer.

7. La comida reduce la capacidad de realizar tareas de la vida cotidiana eficazmente.

8. Comer no aumenta los sentimientos placenteros como antes ni disminuye las emociones negativas.

En los últimos 12 meses:

9. A pesar de los problemas emocionales o físicos te la pasaste consumiendo los mismos tipos de comida.

Fuente: Contexto.ar

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