Busca un centro que te resulte cómodo y agradable: Si tu clase de yoga es a una hora de viaje o no entiendes a tu profesor: es un esfuerzo en vano.

Toma clases para principiantes: Estas clases son básicas para aprender la filosofía y la práctica del yoga.

Ten paciencia: Tienes todo el tiempo del mundo para aprender yoga. No exijas a tu cuerpo más de lo que está preparado a resistir. Pensar o contrario, suele generar lesiones.

No compitas con los demás o contigo mismo: El yoga busca el conocimiento de nosotros mismos, así que no hay espacio para competencias. Ésta interferirá tu capacidad de estar completamente presente en la práctica.

No olvides, el yoga no produce dolor. El yoga tiene como objetivo integrar la respiración, el cuerpo y la mente. No te esfuerces en adoptar posturas complicadas. A medida que te sientas cómodo en la práctica, podrás empezar a explorar la resistencia.

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