El peso ideal de una persona se basa en tres importantes datos: Su constitución corporal, su edad y su sexo. Estos se relacionan a través de una fórmula que determinará si estás bien o si caes en la obesidad, o delgadez extrema.

Para calcularla tienes que multiplicar tu talla por tu peso. El resultado lo pones como denominador de la división entre tu peso y obtendrás tu índice corporal. La Organización Mundial de la Salud ha propuesto un índice para determinar estas situaciones:

- 30 o más: indica obesidad- 25 a 29: indica sobrepeso- 19 a 24: indica normal- Menos de 18: delgadez extrema.

Un ejemplo: Si mides 1,65 metros y pesas 52 kilos. Multiplica 1,65 por 1,65 = 2, 72 m2. Y con ese resultado divide tu peso: 52 / 2,72 = 19,11. El resultado indicó: Peso normal.

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