Pocas personas saben que la es muy recomendada para los , dado que ayuda a disminuir sus niveles de glucosa y cuidar la salud del corazón. Además, protege las paredes de nuestros vasos sanguíneos, entre otros beneficios que te mostramos a continuación:

1. Las semillas de son ricas en fibra que al ser ingeridas se transformarán en una sustancia gelatinosa que impedirá la rápida absorción de los azúcares.

2. Debido a su contenido de Omega 3 y minerales como el calcio y el zinc, ayudan a prevenir la trombosis y mejora la circulación sanguínea.

pinteres La chía no ayuda solamente a bajar de peso. (Foto: ThinkStock)
La chía no ayuda solamente a bajar de peso. (Foto: ThinkStock)

3. Contienen sustancias antioxidantes como el beta-sitosterol que ayuda a mantener la elasticidad de nuestros vasos sanguíneos.

4. Ayuda a regular la presión sanguínea y a disminuir los niveles de colesterol.

5. Mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

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