6 motivos importantes para consumir quinua

6 motivos importantes para consumir quinua
La quinua es uno de los alimentos más poderosos. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com04.02.2015 / 13:11 PM

Lima. Pensar en la quinua y sus beneficios nos hace retroceder a la época de los Incas quienes descubrieron en ella uno de los alimentos más saludable para nuestro cuerpo. Ellos creían que los granos de quinua incrementarían la energía de sus guerreros y no estaban equivocados. A continuación te damos 6 razones para consumirla

1.- Es una de las más ricas proteínas que podemos comer

Contiene gran parte de los aminoácidos que nuestro cuerpo necesita.

2.- Contiene 2 veces más fibra que cualquier otro grano

Una de las cosas que más necesita nuestro cuerpo es la fibra. Ella nos ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, reducir nuestra presión arterial, colesterol y niveles de glucosa.

3.- Contiene Hierro

El hierro contribuye a que las células rojas de nuestra sangre se mantengan saludables y es la base de la formación de la hemoglobina. También se encarga de transmitir el oxígeno de una célula a otros.

4.- Contiene lisinia

Es un aminoácido esencial para nuestro cuerpo que contiene la mayoría de proteínas.

5.- Rica en magnesio

Ayudando a relajar las venas de la sangre evitando las migrañas. Ayuda controlar el azúcar en la sangre, la temperatura del cuerpo, produce energía. También ayuda a la formación de un cuerpo y dientes fuertes.

6.- Contiene magnesio

Antioxidante que ayuda a proteger las células rojas de la sangre y otras celular de futuros daños.



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