Cuando una persona es adulta, adquiere tantas responsabilidades que sus niveles de estrés son muy grandes. Sin embargo, además de la rutina, una alimentación inadecuada también puede producir en los hombres los mismos resultados. A continuación te decimos 5 alimentos que producen mayor cantidad de estrés:

1. El café

Aunque muchas personas aman el café, tomarlo a cada rato podría producir ansiedad y perdida de la concentración, provocando menos productividad y grandes niveles de estrés.

2. La sal

Consumir carnes procesadas, quesos y condimentos fuertes, solamente logran sobrecargar tu organismo con sodio, lo que producirá altos niveles de presión sanguínea.

3. Cualquier “alimento” de la máquina expendedora

A veces, a horas de la tarde, las personas solemos sentir hambre y lo más cercano que tenemos en nuestro centro de trabajo es la máquina expendedora con muchas galletas, chocolates y cualquier otro tipo de complementos llenos de azúcar para darnos la energía necesaria. Sin embargo, esos alimentos solamente nos provocan grandes cantidades de carbohidratos que nos hará sentir agitados y cansados.

4. Alimentos fritos y altos en grasa

Los alimentos que contienen mucha grasa, solamente nos hace subir nuestros niveles de estrés. Además, nos vuelve propensos a enfermedades del corazón.

5. Bebidas alcohólicas

El impacto de la resaca producida por consumir bebidas alcohólicas en exceso, nos produce estrés dado que nos sentimos cansados y queremos que la hora se vaya rápido.

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Fuente: Un TipoSerio.com

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