La es una de las más saludables que existe. Posee una gran variedad de nutrientes como antioxidantes, carbohidratos, vitaminas y minerales, los cuales te ayudan a estar protegido de cáncer de mama, hígado, pulmón colon y aquellas enfermedades que afectan al corazón.

También es ideal para prevenir males como la diabetes, osteoporosis y trastornos en el hígado. Asimismo, fortalece tu sistema sanguíneo y las células del cerebro. Existen las rojas y verdes, las cuales pueden consumirse con cáscara y sin ella.

Además, puede disfrutarse en como las rodajas de manzana al horno, el cual se realiza en pocos minutos. A continuación, su :

Ingredientes:

  • 4 manzanas grandes

  • 1 lata de leche condensada sin gluten

  • 1 taza de leche de avena

  • 2 huevos

  • 1 cucharada de canela en polvo

Modo de preparación:

  • Precalienta el horno a 200 º C. Después, en un tazón mediano coloca la leche condensada sin gluten, canela, huevos y la leche de avena, y bate todo a mano.

Luego, pela las manzanas, quita las pepas y córtalas en rodajas medianas.

  • Posteriormente acomoda todas en una bandeja para horno, coloca encima de estas la mezcla y llévala al horno por 45 minutos. Retira, deja que se enfríe y disfruta.