El es una fruta que ayuda a mejorar tu salud cardiovascular, intestinal (debido a su fibra) y tener más energía a lo largo del día. Por tal motivo, este alimento se convierte en una buena alternativa para consumir durante el día.

Por ello, un se convierte en una buena alternativa para disfrutar a la hora del desayuno, durante un break o en el momento que consideres adecuado. A continuación, te compartimos el paso a paso de esa bebida.

Ingredientes del jugo de plátano con leche

  • 1 plátano de isla o palillo
  • 1/3 de taza de avena pre cocida en 1 taza de leche descremada
  • 1 cucharada de miel de abejas o silvestre
  • 1 cucharada de algarrobina
  • 1 pizca de vainilla

¿Cómo hacer jugo de plátano con leche?

Paso 1

Precocer la avena junto con la leche. En una licuadora colocar el plátano pelado, la avena precocida con la leche, la miel, y algarrobina.

Paso 2

Licuar a velocidad alta durante 30 a 60 segundos y luego servir el jugo aromatizando con la vainilla.

Sabías que...

  • Ayuda a controlar la presión arterial.
  • Ideal si padeces trastornos intestinales.
  • Controla la acidez estomacal.

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