tiene dos hijos, pero eso no ha sido excusa para perder dejar de tener esa figura que siempre la ha caracterizado. Si bien el ejercicio y sobre todo el baile han ayudado, una alimentación balanceada y una adecuada rutina han sido la clave.

La cantante y madre de dos niños sigue una de no más de 1200 calorías, toma dos litros de agua diaria, come frutas y entrena. Así es que para que logres una figura similar, a continuación te la compartimos.

Desayuno:

Una tostada de pan integral con frutas, un vaso de naranja y té.

Antes de almuerzo:

Come toda la cantidad de frutas que desee más un yogurt de bajas calorías.

Almuerzo:

Shakira se alimenta de ensaladas combinadas con algún tipo de carnes magras (pollo, pavo o pescado) y frutas de postre.

Cena:

La sopa de verduras, una rebanada de pan integral, ensaladas, una fruta a elección y gelatina dietética son los infaltables de la noche.

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