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¿Cómo evitar las molestias musculares después del entrenamiento?

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El doctor Fernando Dimeo, especialista en Medicina del Deporte, explica a qué se debe y cómo evitar las molestias musculares después del entrenamiento.

“Se debe siempre a que se ha empezado de manera muy brusca. El cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse al entrenamiento”, indicó. Asimismo, dijo que se debe empezar de forma pausada y progresiva para poder aprovechar al máximo el ejercicio y así no tener molestias.

Fuente: DW