Kayla Itsines es entrenadora personal y causa sensación en Facebook, luego que inventara una rutina de ejercicios para perder peso en solo 12 semanas. Su método ha sido tomado por muchas usuarias. Ellas afirman haber encontrado la manera más rápida de perder esos kilitos de más.

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Su rutina se denomina “Bikini Body Guide”, un método que incluye ejercicios físicos, una guía de alimentación y una serie de tips que solo revela a sus seguidores de Facebook, que por cierto ya sobrepasaron el millón.

“Empecé a subir las inspiradoras fotos de transformación de mis clientas, ahí es cuando gente de todo el mundo empezó a buscar consejo y a preguntarme sobre cómo entrenábamos”, contó la joven australiana a Vogue España.

Kayla asegura que su programa ha recibido tanta aceptación porque los casos que muestra son reales. Todas ellas se sometieron a su método y fueron capaces de mantener una rutina estricta.

Kayla ofrece un ebook con la rutina de ejercicios extendida a las 12 semanas. También entrega una guía para una buena alimentación.

“Las chicas deberían saber que no necesitan pasar horas en el gimnasio todos los días. Escucha a tu cuerpo y permanece activa con una rutina realista que puedas mantener por un largo periodo de tiempo”, agregó.

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La joven ha trasladado su fama a otras redes, entre ellas Twitter e Instagram, donde sus seguidores además comparten sus transformaciones luego de seguir el método “Bikini Body Guide”.

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