Si recién estás empezando en el mundo de los runners, lo mejor es seguir los siguientes consejos y siempre tenerlos en cuenta.
La importancia del color en la decoración es fundamental; el tono de las paredes es lo primero que salta a la vista.
Generalmente las zapatillas o las medias lastiman la epidermis de los dedos y los talones y se produce este problema que se presenta primero con ...
Si te consideras un runner y quieres volver a ponerte las zapatillas y correr por el parque estas recomendaciones te ayudarán a prepararte para e...
Bajar de peso no requiere de mucho tiempo, en realidad solamente se necesita de fuerza de voluntad y algunos cambios en nuestros hábitos.
Irse de viaje no significa que dejarás de hacer ejercicio. Existen muchas maneras de cumplir con una rutina.
Aunque correr ayuda a las personas a mantenerse saludable. También, podrían dañar sus dientes y no sabías.
Dejar de usar una hora la energía eléctrica le brinda a nuestro mundo un respiro y a nosotros la oportunidad de reflexionar acerca de nuestros há...
La mayoría de personas siempre están buscando la manera de bajar de peso, para poder mantenerse saludables.
Hay muchas cosas que puedes cambiar para actuar más confiado y cambiarle el rostro a las cosas negativas.
El sudor corporal es un padecimiento que muchas personas padecen y que les puede causar muchos problemas.
La papaya es una fruta deliciosa que ayuda a brinda muchos beneficios al cuerpo. A continuación te compartimos 6 de ellos.
Las personas solemos perder agua todos los días, a través del sudor y la orina frecuente. Por ello, se recomienda hidratarse constantemente.
El cacao o el chocolate negro benefician al sistema circulatorio, tiene un efecto anticanceroso, entre otros.
El salmón de Alaska es uno de las principales fuentes de Omega y otros aceites esenciales para nuestro organismo.
Una de las recomendaciones es incluir leche, pues previene algunas enfermedades crónicas no transmisibles en la edad adulta.
Seguramente después de leer estas cuatro razones no lo pensarás dos veces y vas a querer irte a comer una pera.
La stevia es una maravillosa planta de origen sudamericano que posee muchos beneficios para nuestra salud.
¿Quieres perder esos "kilitos de más"? Incorpora la avena a tus desayunos, los hará más saludables y notarás que muy pronto adelgazarás.
¿Quieres lograr la sonrisa perfecta? Entonces debes reducir el consumo de estos alimentos que hacen que tus dientes estén amarillos.
La cama no solo sirve para dormir o ver televisión, sino que ahora se convertirá en tu aliado para estar en forma.
Existen muchos mitos sobre bajar de peso y algunos de ellos debemos empezar a olvidar si queremos lograr nuestro objetivo.
Tus compromisos laborales son muy importantes pero también lo es tu salud, así que es importante crear un entorno visual cómodo.
Las osteoporosis es una enfermedad que ataca directamente a los huesos y que se suele presentar durante la vejez.
La caries suele ser un problema muy común en las personas. Por eso, se recomienda visitar al dentista mínimamente dos veces al año.
“Pesca Lonchera” es un recetario diseñado para niños a partir de 5 años y también incluye refrescos naturales.
El año escolar ya se inició para algunos, por lo que muchas madres quieren saber la lonchera ideal para sus hijos.
En tu centro de labores pasas muchas horas del día por lo que es recomendable contar con snacks saludables para no caer en tentación.
En promedio, los jóvenes consumen alrededor de 5 tragos en una sola ocasión lo que evidentemente constituye un consumo excesivo.
El tener una buena higiene corporal no te garantiza que tu cuerpo no emana algunos aromas desagradables.
No solo las bebidas ligeras ayudan a refrescar en el verano. Este alimento también te ayudará a tener un mayor cuidado con la salud y alimentació...
Para lograr obtener buenos resultados, se recomienda consumir ciertos alimentos antes de acudir al gimnasio.
Cuando las personas se bañan rápidamente, muchas veces comenten errores. A continuación te los contamos.
La gastritis es una enfermedad que afecta a muchas personas. Por ello, te decimos los alimentos que debes dejar de comer.
Tener un abdomen plano es el deseo de muchos. La clave es sencilla, solamente debes consumir los alimentos indicados.
Los pescados son deliciosos y brindan muchos beneficios para la salud de las personas. Por ello, se recomienda incluirlo en la dieta diaria.
Una manera de ejercitar nuestra memoria es realizando crucigramas, deporte, aprender idiomas y no ver televisión por muchas horas.
El pan es un alimento saludable, pero no puede ser consumido todos los días. Solamente cuando es integral.
Llevar una alimentación balanceada ayuda a las personas a combatir el estrés producido por la rutina diaria.
Los helados, además de ayudar a calmar un poco ese calor que sentimos gracias al verano que vivimos, ofrecen otros beneficios.
Durante el fin de semana muchas personas aprovecharan para ir a la playa, por lo que lo más probable es que se encuentren alistando todo.
Pocas personas saben que la cáscara de papa brinda muchos beneficios para la salud de las personas.
Existen alimentos que las personas no deben de comer por nada del mundo luego de hacer ejercicios.
Para aplacar el intenso calor, especialista recomendó el consumo de agua fresca o bebidas endulzadas con hojas de Stevia.
Es común que en nuestros centros de labores y estudios, durante la época de verano usemos aire acondicionado para mantener fresco el ambiente de ...
Descubre los ejercicios que te ayudan a tonificar tus piernas para prevenir enfermedades de cualquier tipo.
La sandía es una fruta muy recomendada para la salud, bajar de peso y tener un rostro joven e hidratado.
Algunas rutinas nocturnas podrían ocasionar que las personas suban de peso. A continuación te decimos cinco de ellas.
Las personas de la tercera edad que no se hidratan adecuadamente podrían presentar cuadros de deshidratación que los conduciría a la muerte.
Es muy común que las personas sufran de calambres cuando van a nadar, esto debido a que no se tomó ciertas medidas.