Si te resulta una batalla campal hacer dormir al bebé y solo escuchas su llanto en señal de sueño, toma nota de cuatro tips que te ayudarán en ha...
Paul McCartney soñó una melodía, se despertó y compuso Yesterday. Muchos de nosotros despertamos y no recordamos lo qué soñamos. ¿Por qué no reco...
Con el estrés, las preocupaciones y malos hábitos, dormir se nos hace cada vez más difícil. Aquí 10 consejos para poder conciliar el sueño según ...
La serotonina es una sustancia que nuestro organismo necesita tener un buen ánimo y nos ayuda a dormir profundamente. Conoce qué necesitas para e...
Ir al gimnasio y además seguir estrictas dietas no son suficientes para bajar de peso. Si empiezas a dormir más horas, también puedes seguir perd...
No hay nada más cómodo que dormir desnudo. Aunque muchos se sorprendan, al parecer dormir sin ropa es favorable para la salud según indican los e...
Si se te hace difícil dormir temprano, entonces es necesario que sigas estos cuatro pasos para lograr. Así evitarás levantarte con pesadez y cans...
Si tienes problemas para dormir, toma nota de cuatro alimentos que debes evitar consumir antes de ir a la cama. Toma nota y empieza a tener un pl...
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Sufrir de insomnio es uno de los problemas más comunes en las personas. A veces dormir por las noches parece ser una tarea difícil. Lógralo con e...
¿Quién no ha despertado con el cuello rígido alguna vez? Una mala postura al dormir puede ocasionar dolores corporales sobre todo en el cuello, l...
Dormir bien puede ayudar a consolidar la memoria, pero también a reorganizar la información y a extraer datos relevantes.
Esto a propósito de la noticia de que Michael Jackson estuvo 60 días sin dormir antes de fallecer en 2009. Según experto esto es algo ´prácticame...
Podemos perder peso y ser feliz con el cambio de hábitos de vida. El poder de la transformación está presente en todos. Es cuestión que te decida...
El primer dilema que enfrentan muchos nuevos padres es: ¿Dejo llorar a mi bebé en la noche o corro para levantarlo y confortarlo?
Estas infusiones sirven para lograr dormir de la mejor manera posible y recuperes la energía que tu cuerpo requiere.
El dormir bien es una de las necesidades básicas para nuestro organismo debido a sus múltiples beneficios.
Muchas personas podrían estar dañando su salud al automedicarse medicamentos para dormir, advierten científicos en el Reino Unido.
Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas, pues el sueño nos llena de energía para poder afrontar las horas de trabajo.
El doctor Salomón Jakubowicz ha escrito un artículo para el sitio informe21.com, en el que asegura que los ronquidos de una persona pueden hacer ...
Si bien es importante dormir para ayudar al organismo para que funcione correctamente, la alimentación nunca dejará de ser clave en el control de...
Esta iniciativa busca educar a la población sobre los diversos trastornos del sueño que existen.
La revista New Scientist realizó un listado con las actividades o hábitos que pueden ayudar a estar en forma, sin esfuerzo.
Las personas que al momento de dormir ocupan toda la cama, son personas independientes y valoran mucho sentirse libres.
“Cuando entramos en la fase REM del sueño también entramos en una especie de terapia”, indicaron expertos de la Universidad Berkeley, en EEUU.
Descubrieron que los que pudieron dormir bien entre una sesión y otra lograron procesar mejor la reacción emocional.
Una jornada con horas extra, el amanecer de una noche agitada o un almuerzo copioso pueden jugarle una mala pasada.
Aquellos que dedicaban nueve o más horas diarias al sueño también aumentaron 1,57 veces su riesgo cardiovascular.
Esta práctica causa la disminución de los riesgos cardiovasculares, la liberación de tensiones y el aumento de la capacidad de concentración.
Resultados de un estudio muestran que los hombres han sido injustamente etiquetados como obsesivos del sexo.
El estudio constató que un 45 por ciento de los encuestados afirma nunca haber caído rendido ante el sueño mientras trabajaba.