Es inevitable tener sueño después de la hora de almuerzo. Si quieres evitar dormir, sentir cansancio y pesadez después de almorzar, anota cinco t...
De acuerdo con los autores del estudio, los resultados sugieren que las siestas son clave en la consolidación de la memoria y en el aprendizaje t...
Tomar una siest cada cierto tiempo en el día puede ayudar no solo al rendimiento del cuerpo, sino a beneficiar todas las actividades que uno real...
Olvídate de sentirte débil, divagar y perder el tiempo, siempre es buena ocasión para adoptar el hábito de tomar siestas y mejorar nuestra calida...
Con solo una hora de descanso, ayudará a que mantengas positivos los aspectos de tu día a día.
Según el estudio realizado por médicos en Argentina, las personas están durmiendo una hora menos que hace 50 años.
Aquellos que dedicaban nueve o más horas diarias al sueño también aumentaron 1,57 veces su riesgo cardiovascular.
Esta práctica causa la disminución de los riesgos cardiovasculares, la liberación de tensiones y el aumento de la capacidad de concentración.
El límite es la media hora, ya que después hay probabilidades de caer en sueño profundo y se padecería de la inercia del sueño, es decir, estar a...
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