Especialista indica que es importante acompañarlo de una buena alimentación y descanso
Los pequeños detalles pueden hacer que tu estado de ánimo cambie radicalmente.
El maracuyá es un gran relajante natural, brinda una hidratación calmante y perfumada, además de tener beneficios terapéuticos.
Intenta practicar una de estas estrategias simples y fáciles. ¡Ponte a prueba!
Nuestra agitada vida muchas veces nos hace entrar en situaciones de estrés total. Pero con tan solo respirar profundamente podemos liberar estas ...
Diversos estudios sugieren que uno de los beneficios de llorar es la relajación, ya que podemos desprendernos de los sentimientos que dañan nuest...
Muchas personas buscan la mejor manera de relajarse, pero no saben que para poder lograrlo es necesario basarse en el tiempo. Aquí te contamos po...
No sólo es importante saber relajarse cuando el estrés aumenta, sino que se puede aprovechar el estado de relajación ideal.
Los ejercicios respiratorios son muy benéficos porque además de reducir el estrés, mejoran la capacidad pulmonar y el rendimiento.
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