Noticias de Mujer Sana

Las intensas sesiones de entrenamiento y rigurosas dietas pueden perjudicar el bienestar de las deportistas.

• Cáncer de mama: ¿por qué cuidar tu peso ayuda a prevenirlo?

• ¿Por qué debes ejercitarte con un buen sujetador deportivo y no con brasier?

• Incontinencia urinaria: ¿puede afectar a las mujeres jóvenes?

• Síndrome de Ovario Poliquístico: síntomas que no debes dejar pasar e ir al médico

Si ya intentaste de todo para no verte hinchada en las mañanas, aquí te damos algunos consejos que marcarán la diferencia.

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En tu bolso de deporte irán las cosas que necesitas para tu rutina y también las que usarás después para asearte antes del trabajo o de ir a tu casa.

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• ¿Vas al gym y no notas cambios? Tu pastilla anticonceptiva puede ser la causa

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Con este sencillo remedio casero a base de chocolate podrás decirle adiós a la celulitis.

• 3 ejercicios definitivos contra la celulitis

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• ¿Qué pasa si no te quitas el rímel antes de dormir?

La cantidad de comida que ingrese a tu organismo va a influir en la sensación de tener el vientre hinchado.

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• 5 mandamientos para tener un abdomen plano

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• 5 trucos para conseguir un vientre plano

La campeona sudamericana 2015 de salto largo recomienda a las mujeres concentrarse en su alimentación y buen estado físico.

• ¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio?

Se realiza en una sola sesión y dura aproximadamente una hora. Conoce aquí 5 beneficios para no pasarlo por alto.

• Conoce las pruebas ginecológicas que debes realizarte de acuerdo con tu edad

• ¿Qué alimentos debo comer para prevenir el cáncer de mama y próstata?

• 5 preguntas frecuentes sobre el uso de las pastillas anticonceptivas

• 4 señales que indican que estás ovulando

Los complejos derivados de la obesidad generan miedos e inseguridades. Estos ocasionan que muchas mujeres eviten los encuentros íntimos.

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• ¿La histerectomía puede llevar a mayores riesgos cardiovasculares y metabólicos?

• 4 tips que harán que tus cenas sean más ligeras

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Durante el verano, el desarrollo y riesgos de las várices puede ser más perjudicial de lo que imaginas.

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• 6 beneficios de caminar 30 minutos todos los días

• 4 consejos para prevenir las várices

• 8 consejos para evitar la aparición de várices en tus piernas

¿Frunces mucho la frente? Empieza a seguir estos consejos para prevenir las arrugas.

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• 4 hábitos por los que tu derrier no luce tonificado

• 5 alimentos que no debes comer cuando estás con tu menstruación

• 4 alimentos que te ayudarán a producir colágeno de forma natural

Son de menor tamaño que las varices, y no son dolorosas, pero las arañas vasculares son un problema estético.

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• Esta es la bebida que toma Victoria Beckham todos los días en la mañana

Con esta serie de ejercicios para hacer antes de descansar ayudarás a tu organismo a calmar la tensión acumulada durante el día y mantenerte en forma.

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• 5 razones poderosas para entrenar en grupo

• ¿Cómo realizar un entrenamiento efectivo si se dispone de poco tiempo?

• ¿A qué hora debes ejercitarte de acuerdo con los resultados que deseas?

Si aplicas estos trucos antes de depilarte con cuchilla no dañarás tu piel.

• 5 trucos que debes conocer para tener unas cejas perfectas

• 5 consejos para bajar la inflamación en la piel postdepilación

• 4 cosas que una mujer debe evitar usar en su zona íntima

• Esto es lo que debes hacer para que tu depilación dure más

Este es uno de los ejercicios más usados para lograr un vientre plano.

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Llevar estos hábitos alimenticios al extremo pueden causarte diversas consecuencias negativas en tu salud. ¡Evítalos!

Según una estudio realizado por científicos de las Universidades de Vanderbilt y Johns Hopkins de Estados Unidos.

¡Olvídate de los malos momentos! Sigue estas recomendaciones para sentirte liberada.

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Es uno de sus mejores aliados para permanecer activa todo el tiempo y también se lo da a sus cuatros hijos.

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Esta postura puede frenar los efectos del envejecimiento y mejora tu salud física.

Con esta rutina podrás ponerte en forma, sin tener la necesidad de invertir mucho tiempo o dinero.

Al día fallecen 4 mujeres por esta enfermedad en Perú, la cual puede ser evitada con un chequeo a tiempo.

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La actriz estadounidense Kate Hudson utiliza unos accesorios para tener brazos tonificados y que de seguro piensas en botar a la basura.

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Recuerda que una piel bien humectada, resiste a elementos irritantes y alergizantes.

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Encuentra el balance a tu vida y sigue estos consejos para ser feliz.

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La exfoliación permite eliminar las capas más superficiales de la piel y puedes realizarla tú misma en casa.

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Algunas mujeres ven ‘cambiar’ su piel con cada depilación pues puede enrojecerse o perder luminosidad.

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Llevar una vida sana es cuestión de decisión, y esta joven lo demuestra a través de su perseverancia.

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Con esta rutina de ejercicios, Natalie Vértiz mantiene la figura envidiable que la ha caracterizado siempre.

El virus del papiloma humano (VPH) es la principal causa de cáncer de cuello uterino. Por ello, debes aprender a prevenirla.

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¿Quieres bajar de peso? Con estas recomendaciones podrás lograrlo de manera sencilla y sin dañar tu salud.

¿Brazos flácidos? Estos sencillas recomendaciones ayudarán a mejorar tu aspecto. ¡Toma nota!

Las estrías son producidas por el estiramiento de la piel, especialmente cuando una mujer sube y baja de peso.