Noticias de Ejercicios

Sigue estos consejos para que puedas ejercitarte sin lesionarte o sufrir otras consecuencias.

• ¿Cuál es la utilidad de los suplementos alimenticios en tu dieta?

• ¿Sufres de mal aliento? 4 formas naturales y económicas de combatirlo

• Disminuir el consumo de productos altos en grasas, la clave para tu salud digestiva y cardiovascular

• ¿Cuáles son las causas más comunes de la presencia de acné?

La aplicación le permite al usuario elegir entre actividades tan variadas como crossfit, palestra o ballet y busca promover la constancia en el entrenamiento de forma creativa y exible desde un solo lugar.

El entrenamiento funcional ofrece grandes beneficios para tu salud y también para obtener los resultados deseados en tu cuerpo.

• Aceite de cocina: ¿cómo desecharlo de forma correcta?

• Semillas de melón: cuáles son sus propiedades y cómo consumirlas

• 5 beneficios de la maca que debes conocer

• 5 razones para beber una infusión de hojas de guanábana

De acuerdo con algunas investigaciones, los beneficios que obtenemos al hacer ejercicio también podemos brindársela a nuestros hijos.

• Cómo usar el bicarbonato de sodio para bajar de peso

• 5 beneficios increíbles de comer aguaymanto todos los días

La actividad física es la mejor forma de prevenir enfermedades y cuidar tu salud.

• 5 señales de autismo que todo padre debe tomar en cuenta

• Autismo: ¿qué es y cuáles son sus síntomas?

• ¿A partir de qué edad puede comer pescado un bebé?

• ¿Qué factores afectan el éxito académico de tus hijos?

Para tener una vida saludable, es importante dejar el sedentarismo de lado y encontrar la disciplina física que más disfrutes.

• Una hora de caminata a la semana reduce el riesgo de discapacidad motriz

• 5 claves que te ayudan a vencer la tentación y no dejar de lado la dieta

Si eres amante del deporte es importante que prestes mucha atención a tu rutina y la ropa que usarás.

• Día de la Mujer: 10 consejos para mantener la buena salud femenina

• ¿Por qué tengo granos en el exterior del área vaginal?

• Sangrado después de tomar la pastilla del día siguiente, ¿es normal?

• ¿Qué debe consumir una mujer de acuerdo con su edad?

Personal trainer brinda algunas recomendaciones para lucir fabulosa en verano y también aconseja calentar antes de comenzar la rutina.

• 4 trucos caseros para eliminar las manchas del acné

• Acai: conoce los extraordinarios beneficios de esta fruta exótica

• Utiliza el método de Marie Kondo para guardar y organizar tu ropa

• Cómo preparar infusión de laurel y canela para bajar de peso

En realidad no, pero sí debes tener en cuenta algunas pautas de acuerdo con la hora.

• ¿Cuáles son los beneficios del llantén?

• 10 beneficios del maracuyá que no conocías

• 5 beneficios que obtienes al consumir una pera al día

• ¿Qué alimentos incluir en la dieta para mantener un bronceado natural?

Ejercitarse es una buena forma de mantenerse saludable, pero si abusas de ello puedes producir el resultado contrario.

• 5 beneficios de comer arándanos todos los días

• Papaya: 13 beneficios que ofrece y debes conocer

• Disfruta del melón por estas 4 razones

Realizar dietas détox o llevar un plan de alimentación muy restrictiva no siempre trae buenos resultados y a la larga tu salud se verá afectada.

• 3 cambios que debes comenzar a hacer para bajar de peso

• ¿No estas bajando de peso? Quizá estas sean las razones

• Smoothie para lucir una piel sana y radiante

• Bajar peso ya no será un problema con este tratamiento

La quema de calorías se produce de acuerdo con el ejercicio que realices. Conoce aquí algunos.

• Cuida tu salud estomacal con un batido de sábila y limón

• 8 propiedades del saúco que debes conocer

• Cómo bajar de peso con la infusión de culantro

• 4 beneficios de la palta que no conocías

Nutricionista recomienda solo tomarlos cuando se va a realizar una rutina de ejercicios muy intensos.

• 3 consejos para dormir en el día si trabajas de noche

• 5 alimentos que te ayudarán a equilibrar el colesterol

• ¡Toma nota! 7 beneficios del delicioso coco que debes conocer

El aumento de la irisina, así como de su proteína precursora FNDC5, reducía el déficit de memoria y aprendizaje en roedores con alzheimer.

• Ameba 'come cerebros': ¿cuáles son sus síntomas y secuelas?

• Beber alcohol y fumar aumenta el riesgo de padecer cáncer de esófago

• ¿Qué significa la expresión 'la piel tiene memoria'?

• 4 trucos caseros para eliminar las manchas del acné

Un estudio destaca que todos los deportes aeróbicos tienen un mejor efecto sobre la salud humana que otras actividades físicas.

• Galletas de arroz: ¿con qué consumirlas de forma saludable?

• 5 razones para comer fresas

• 5 razones para comer más alcachofas

¿Empezarás a ejercitarte? Entonces, ten en cuenta estas recomendaciones para evitar lesiones.

• 4 claves para prevenir la obesidad durante la adultez

• ¿Se te cae el cabello? 5 alimentos que ayudan a evitarlo

• ¿Padeces de psoriasis o rosácea? El Omega 3 es tu gran aliado para cuidar la piel

• 3 remedios naturales para tratar la psoriasis en el cuero cabelludo

Winnie Harlow es una de las modelos que estará presente por primera vez en el Victoria’s Secret Fashion Show 2018.

• Liga Contra el Cáncer inicia campaña de despistaje preventivo de cáncer de mama

• 4 recomendaciones para evitar las manchas en el rostro

• 4 tips para prevenir enfermedades cardiovasculares en mujeres

• Cáncer de mama: ¿por qué cuidar tu peso ayuda a prevenirlo?

El ejercicio no solamente te ayuda a cuidar tu peso, sino también te brinda otros beneficios.

• ¿Cómo desinfectar las fresas de forma correcta?

• ¿Cuánta pasta dental se debe utilizar para lograr una buena limpieza bucal?

• Contaminación del aire puede producir cáncer de boca, según estudio

• ¿Cómo saber si mi piel necesita hidratación aplicando un sencillo truco?

El experto en medicina deportiva, Fernando Dimeo, explica que hay ejercicios que ayudan a mejorar el rendimiento.

Así como se recomienda entrenar con unas buenas zapatillas y ropa cómoda, el busto también necesita cuidados especiales por parte de las mujeres.

• 6 trucos para armar con éxito tu maletín del gimnasio y no olvidarte de nada

• Moda deportiva sostenible: ejercicios, reciclaje y buen look van de la mano

• Ejercicios de estiramiento y tonificación para hacer antes de dormir

• Sustancias en cosméticos pueden provocar infertilidad y cáncer de mamá, según estudio

¿Realizas deportes? Toma en cuenta estos consejos que brinda Jamee Guerra, docente de la Universidad Tecnológica del Perú para mejorar tu rendimiento.

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• ¿Cómo evitar llorar al cortar la cebolla?

• Aprende a preparar un batido energético con curcúma

• Batido de apio y manzana para reducir el abdomen

Para lograr una vejez feliz solamente necesitas tener presente estos aspectos.

• ¿Cómo evitar que la pera se oxide?

• ¿Cuál es el número ideal de horas que debemos dormir?

• ¿Cuánta agua es recomendable beber en invierno?

• ¿Necesitas seguir una dieta especial si consumes batidos nutricionales?

¿Cómo obtener el abdomen plano? Una experta responde lo que debes hacer para llegar al verano en perfectas condiciones.

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• Jennifer Lopez comparte su rutina para tener un vientre plano

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• 4 cosas debes hacer cuando tienes tu periodo menstrual

Este batido es perfecto para tomarlo después del entrenamiento y reponer energía.

• Batido de mango, ideal para tomarlo por las mañanas

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• 3 jugos que te ayudan a limpiar tus riñones de manera natural

• Limpia tu hígado con este jugo de toronja, limón y naranja

Sus conclusiones son fruto de un estudio que analizó la salud y la actividad física de 1.600 personas entre 60 y 64 años.

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• Cuida tus vías urinarias con esta infusión de perejil y limón

• ¿Estás a dieta? Las siguientes razones te motivarán a consumir pescado de noche

• Smoothie de piña, pepino y sábila para limpiar el colon

Además de seguir una dieta sana y de hacer ejercicios, evita la aparición de los ‘rollitos’ cuidando la postura.

• 2 mascarillas de sábila que te ayudan a atenuar las estrías

• Olvídate de la celulitis con estos 3 jugos fáciles de preparar

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• Si quieres amanecer con el vientre plano, no cenes esto

Cuando vas al gimnasio por primera vez debes tener presente algunas recomendaciones.

• 3 tips para evitar el acné en el cuello

• 5 alimentos detox para limpiar tu cuerpo en invierno

• 4 aceites que te ayudan a atenuar las ojeras

• ¿Cómo hacer un gel antibacterial casero?

El calentamiento te ayuda a evitar lesiones y rendir mejor durante el encuentro amistoso.

• 4 tips que debes seguir antes de empezar a practicar yoga

• Yoga puede servir como tratamiento de afecciones musculoesqueléticas, según especialistas

• ¿Cuáles son los beneficios de la menta para la piel?

• ¿Cómo madurar la palta en 10 minutos?

El clima frío no significa que debes dejar de ejercitarte o romper la rutina que realizabas en verano.

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• ¿Caminar masticando chicle ayuda a bajar de peso? Esto dice un estudio

• ¿Cómo elegir una buena sandía?

• ¿Por qué las legumbres son tus grandes aliadas para combatir la gripe?

Las técnicas hipopresivas brindan muchos beneficios para la salud y corrección de postura.

• ¿Por qué es importante incluir a la lechuga en tu alimentación?

• Tuna, una fruta con innumerables propiedades para tu salud

• ¿Qué alimentos debes evitar si padeces de hipertensión arterial?

• Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta de otoño

Las personas que hacen ejercicio tienen un menor riesgo de padecer de nuevo cáncer o de morir a causa de la enfermedad.

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Conoce los mejores ejercicios para la celulitis que te permitirán eliminarla rápidamente.

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¿Quieres tener lucir fantástica? Entonces, empieza a seguir estas recomendaciones.

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¿Quieres lucir una figura tonificada? Anímate a realizar la rutina de Britney Spears.

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¿No te gusta la forma de tu vientre después de dar a luz? Con este ejercicio lograrás ese estómago plano.

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• 5 razones para comer pescado durante el embarazo

Pararte de la cama para realizar tu rutina no te será tan pesado si tomas en cuenta estas recomendaciones.

• 5 razones para montar bicicleta todos los días

• ¿Cómo perjudica el sedentarismo a la capacidad cerebral?

Decidir hacer ejercicio en las últimas horas del día te permitirá disfrutar de mayor tranquilidad para hacer tu actividad física.

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• 4 poderosas claves para comer entre horas sin engordar

• 5 cosas que sabotean tu dieta y no te permiten bajar de peso

• 5 tips para evitar el efecto rebote luego de bajar de peso

Una persona adulta entre los 18 a 64 años debe estar en constante actividad para evitar el sobrepeso y obesidad.

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• ¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio?

• ¿Qué frutas comer antes de entrenar por las mañanas?

Esta sencilla rutina tonificará tu cuerpo. ¡Comienza desde hoy día!

• ¿Ducharse con agua fría en verdad quita el calor?

• ¿Sabes cuántas veces a la semana debes bañarte?

• ¿Es bueno bañarse inmediatamente después de realizar una actividad física?

• El truco de los 90 segundos de la ducha hará que tengas más energía

Además de la bicicleta o correr hay otros ejercicios para hacer cardio. ¡Averigua cuáles son!

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• 3 remedios caseros para tratar el dolor de garganta

• 4 hábitos que debes eliminar de tu vida si quieres bajar la grasa abdominal

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¡No dejes de mantenerte saludable! Logra tus objetivos y sigue estos consejos que tenemos para ti.

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• 4 tips para no lesionarte en el gimnasio

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