Noticias de Ejercicios

Estar sentado por muchas horas y en una mala postura ocasiona dolor de espalda. Para evitar eso, aquí te compartimos algunos ejercicios que puedes hacer en cas.

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Aunque desde el 3 de junio están permitidas las actividades físicas, esto no se podrá realizar en todos los distritos de Lima.

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Si viajarás al extranjero para participar en una maratón hay algunos puntos que debes tener en cuenta para que la experiencia sea inolvidable

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Descubre esos hábitos que evitan los resultados deseados y deja de realizarlos al momento e hacer ejercicio.

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Sigue estas recomendaciones brindadas por un especialista y empieza a cuidar tu piel.

Sigue estos consejos para que puedas eliminar esos kilos extras que tanto te molestan.

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Sigue estos consejos para que puedas ejercitarte sin lesionarte o sufrir otras consecuencias.

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La aplicación le permite al usuario elegir entre actividades tan variadas como crossfit, palestra o ballet y busca promover la constancia en el entrenamiento de forma creativa y exible desde un solo lugar.

El entrenamiento funcional ofrece grandes beneficios para tu salud y también para obtener los resultados deseados en tu cuerpo.

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De acuerdo con algunas investigaciones, los beneficios que obtenemos al hacer ejercicio también podemos brindársela a nuestros hijos.

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La actividad física es la mejor forma de prevenir enfermedades y cuidar tu salud.

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Para tener una vida saludable, es importante dejar el sedentarismo de lado y encontrar la disciplina física que más disfrutes.

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• ¿Cuántos minutos de ejercicios a la semana debe hacer una persona saludable?

• Día Mundial de la Actividad Física: 5 opciones para ejercitarse en familia

Si eres amante del deporte es importante que prestes mucha atención a tu rutina y la ropa que usarás.

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Personal trainer brinda algunas recomendaciones para lucir fabulosa en verano y también aconseja calentar antes de comenzar la rutina.

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En realidad no, pero sí debes tener en cuenta algunas pautas de acuerdo con la hora.

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Ejercitarse es una buena forma de mantenerse saludable, pero si abusas de ello puedes producir el resultado contrario.

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Realizar dietas détox o llevar un plan de alimentación muy restrictiva no siempre trae buenos resultados y a la larga tu salud se verá afectada.

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• 8 formas de perder peso de forma saludable en una semana

La quema de calorías se produce de acuerdo con el ejercicio que realices. Conoce aquí algunos.

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• 4 beneficios de la palta que no conocías

Nutricionista recomienda solo tomarlos cuando se va a realizar una rutina de ejercicios muy intensos.

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El aumento de la irisina, así como de su proteína precursora FNDC5, reducía el déficit de memoria y aprendizaje en roedores con alzheimer.

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Un estudio destaca que todos los deportes aeróbicos tienen un mejor efecto sobre la salud humana que otras actividades físicas.

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¿Empezarás a ejercitarte? Entonces, ten en cuenta estas recomendaciones para evitar lesiones.

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Winnie Harlow es una de las modelos que estará presente por primera vez en el Victoria’s Secret Fashion Show 2018.

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El ejercicio no solamente te ayuda a cuidar tu peso, sino también te brinda otros beneficios.

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El experto en medicina deportiva, Fernando Dimeo, explica que hay ejercicios que ayudan a mejorar el rendimiento.

Así como se recomienda entrenar con unas buenas zapatillas y ropa cómoda, el busto también necesita cuidados especiales por parte de las mujeres.

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¿Realizas deportes? Toma en cuenta estos consejos que brinda Jamee Guerra, docente de la Universidad Tecnológica del Perú para mejorar tu rendimiento.

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Para lograr una vejez feliz solamente necesitas tener presente estos aspectos.

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¿Cómo obtener el abdomen plano? Una experta responde lo que debes hacer para llegar al verano en perfectas condiciones.

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Este batido es perfecto para tomarlo después del entrenamiento y reponer energía.

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Sus conclusiones son fruto de un estudio que analizó la salud y la actividad física de 1.600 personas entre 60 y 64 años.

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Además de seguir una dieta sana y de hacer ejercicios, evita la aparición de los ‘rollitos’ cuidando la postura.

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Cuando vas al gimnasio por primera vez debes tener presente algunas recomendaciones.

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El calentamiento te ayuda a evitar lesiones y rendir mejor durante el encuentro amistoso.

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El clima frío no significa que debes dejar de ejercitarte o romper la rutina que realizabas en verano.

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Las técnicas hipopresivas brindan muchos beneficios para la salud y corrección de postura.

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