4 ejercicios para mejorar la postura de tu espalda
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Estar sentado por muchas horas y en una mala postura ocasiona dolor de espalda. Para evitar eso, aquí te compartimos algunos ejercicios que puedes hacer en cas.
Estar sentado por muchas horas y en una mala postura ocasiona dolor de espalda. Para evitar eso, aquí te compartimos algunos ejercicios que puedes hacer en cas.
La actividad física cumple un papel importante para poder mantenerte en forma y así poder cuidar tu salud.
Especialista recomienda practicar continuamente ciertos ejercicios aeróbicos en combinación con los de fuerza y de flexibilidad. Conoce más detalles en la nota.
Aunque desde el 3 de junio están permitidas las actividades físicas, esto no se podrá realizar en todos los distritos de Lima.
Debido a la pandemia por el coronavirus, muchas personas se encuentran trabajando en casa. Esto hace que la situación produzca estrés a algunas personas.
Realiza estos ejercicios en casa para que no te aburras y te mantenga en forma durante estos días de cuarentena.
Si viajarás al extranjero para participar en una maratón hay algunos puntos que debes tener en cuenta para que la experiencia sea inolvidable
Descubre esos hábitos que evitan los resultados deseados y deja de realizarlos al momento e hacer ejercicio.
Sigue estas recomendaciones brindadas por un especialista y empieza a cuidar tu piel.
Sigue estos consejos para que puedas eliminar esos kilos extras que tanto te molestan.
Sigue estos consejos para que puedas ejercitarte sin lesionarte o sufrir otras consecuencias.
Mantén tu cuerpo tonificado con estos ejercicios. Aquí te dejamos una pequeña lista para ponerlo en práctica.
La aplicación le permite al usuario elegir entre actividades tan variadas como crossfit, palestra o ballet y busca promover la constancia en el entrenamiento de forma creativa y exible desde un solo lugar.
Es una enfermedad autoinmune que ataca a las células generando daños en algunos órganos como riñones, piel, cerebro, corazón, entre otros.
El entrenamiento funcional ofrece grandes beneficios para tu salud y también para obtener los resultados deseados en tu cuerpo.
De acuerdo con algunas investigaciones, los beneficios que obtenemos al hacer ejercicio también podemos brindársela a nuestros hijos.
La actividad física es la mejor forma de prevenir enfermedades y cuidar tu salud.
Para tener una vida saludable, es importante dejar el sedentarismo de lado y encontrar la disciplina física que más disfrutes.
Te presentamos 4 fabulosos ejercicios que te permitirán relajar tu cuerpo. ¡Toma nota!
Si eres amante del deporte es importante que prestes mucha atención a tu rutina y la ropa que usarás.
Personal trainer brinda algunas recomendaciones para lucir fabulosa en verano y también aconseja calentar antes de comenzar la rutina.
En realidad no, pero sí debes tener en cuenta algunas pautas de acuerdo con la hora.
Nutricionista recomienda entrenar después de media hora que se comió algo ligero, como una fruta. Después de nuestra rutina, sugiere probar pollo sancochado, huevo duro o queso fresco.
Ejercitarse es una buena forma de mantenerse saludable, pero si abusas de ello puedes producir el resultado contrario.
Realizar dietas détox o llevar un plan de alimentación muy restrictiva no siempre trae buenos resultados y a la larga tu salud se verá afectada.
La quema de calorías se produce de acuerdo con el ejercicio que realices. Conoce aquí algunos.
Nutricionista recomienda solo tomarlos cuando se va a realizar una rutina de ejercicios muy intensos.
El aumento de la irisina, así como de su proteína precursora FNDC5, reducía el déficit de memoria y aprendizaje en roedores con alzheimer.
Familiariza tu cuerpo con el ejercicio a través de una simple caminata, luego añade una rutina más específica para tonificar tus músculos.
Un estudio destaca que todos los deportes aeróbicos tienen un mejor efecto sobre la salud humana que otras actividades físicas.
¿Empezarás a ejercitarte? Entonces, ten en cuenta estas recomendaciones para evitar lesiones.
Winnie Harlow es una de las modelos que estará presente por primera vez en el Victoria’s Secret Fashion Show 2018.
El ejercicio no solamente te ayuda a cuidar tu peso, sino también te brinda otros beneficios.
El experto en medicina deportiva, Fernando Dimeo, explica que hay ejercicios que ayudan a mejorar el rendimiento.
Así como se recomienda entrenar con unas buenas zapatillas y ropa cómoda, el busto también necesita cuidados especiales por parte de las mujeres.
¿Realizas deportes? Toma en cuenta estos consejos que brinda Jamee Guerra, docente de la Universidad Tecnológica del Perú para mejorar tu rendimiento.
Para lograr una vejez feliz solamente necesitas tener presente estos aspectos.
¿Cómo obtener el abdomen plano? Una experta responde lo que debes hacer para llegar al verano en perfectas condiciones.
Este batido es perfecto para tomarlo después del entrenamiento y reponer energía.
Sus conclusiones son fruto de un estudio que analizó la salud y la actividad física de 1.600 personas entre 60 y 64 años.
Además de seguir una dieta sana y de hacer ejercicios, evita la aparición de los ‘rollitos’ cuidando la postura.
Cuando vas al gimnasio por primera vez debes tener presente algunas recomendaciones.
El calentamiento te ayuda a evitar lesiones y rendir mejor durante el encuentro amistoso.
El clima frío no significa que debes dejar de ejercitarte o romper la rutina que realizabas en verano.
Las técnicas hipopresivas brindan muchos beneficios para la salud y corrección de postura.
La modelo Emily Ratajkowski es reconocida mundialmente por su belleza y bien formada figura. Ella pone en práctica este gran consejo.
Las personas que hacen ejercicio tienen un menor riesgo de padecer de nuevo cáncer o de morir a causa de la enfermedad.
Conoce los mejores ejercicios para la celulitis que te permitirán eliminarla rápidamente.
El estrés laboral puede provocar subir de peso, mal humor, entre otras cosas.
¿Quieres tener lucir fantástica? Entonces, empieza a seguir estas recomendaciones.