Noticias de Ejercicios

Es importante que sigas ciertas pautas antes de entrenar para que los resultados sean los deseados.

• Este es el alimento que debes comer para dormir mejor

• 5 tips que debes seguir para estar protegido durante un sismo

• 6 beneficios de la toronja que debes conocer

• 6 hábitos que las personas saludables hacen antes de dormir

Estos consejos te ayudarán a que tus días sean más diferentes. ¡Ponlos en práctica!

• 4 beneficios del magnesio para tener una piel envidiable

• Chía con plátano, una deliciosa combinación para aprovechar sus propiedades

• Estos hábitos alimenticios aumentan tu consumo de azúcar

• 7 cosas que debes saber de las bebidas deportivas

Reduce la aparición de las arrugas del rostro con el yoga facial.

• 4 hábitos matutinos para lograr bajar de peso

• 6 alimentos que debes dejar para bajar de peso fácilmente

Conoce el secreto de Gigi Hadid para no odiar su dieta y disfrutarla sin problemas.

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¡Luce un derrier de infarto! Te contamos cómo mantener firme esa zona.

• 6 trucos sencillos para realzar tu derrier

• 4 alimentos que te ayudarán a tener un derrier de infarto

• 5 hábitos que debes olvidar si quieres una piel envidiable

• 3 tratamientos efectivos para eliminar las estrías

En esta nota, te compartimos el video del entrenamiento de Alessandra Ambrosio para el Victoria’s Secret Fashion Show.

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Los movimientos de grupos musculares grandes y pequeños son una buena opción.

• Día del Adulto Mayor: 5 recomendaciones para disfrutar esta etapa

• 7 tips para prevenir enfermedades respiratorias

• ¿Qué vacunas son necesarias en un adulto mayor?

• 5 consejos para prevenir la depresión en el adulto mayor

Si eres de las personas que siente dolor al hacer ejercicio, déjame decirte que en esta nota descubrirás si es algo normal o no.

• 3 consejos para proteger la salud visual de una persona con diabetes

• 4 beneficios que le brinda la beterraga a tu salud

• Prepara jugo de beterraga con miel y mejora tu salud

• 5 beneficios de la sábila para tu piel

¿No te gusta hacer ejercicios? Entérate en esta nota los motivos para cambiar de idea.

• ¿Tienes las manos y pies fríos? 4 consejos para revertir este problema

• 4 opciones para relajarte si es que no te gusta meditar

• 5 tips para preparar batidos saludables

• 6 tips para subir de peso saludablemente

Muchas personas se hacen diversas ideas sobre la actividad física como que ejercitarse en ayunas hará que se tenga mejores resultados.

• 5 alimentos que te harán sentir satisfecho por más tiempo

• Consumir tres tazas de café al día ayuda a vivir más

• Crossfit: 5 tips para iniciarte con éxito en este entrenamiento

A través de un video en Instagram Khloé Kardashian muestra el duro el entrenamiento que realiza para verse espectacular.

• Cepillado en seco, fácil solución para combatir la celulitis

Nada como estas actividades para favorecer su bienestar físico, mental y emocional.

• 6 consejos para prevenir una infección respiratoria en niños

Actualmente existe una herramienta que te puede ayudar a conseguir buenos resultados con simples pasos.

• 5 razones que demuestran que sonreír mejora tu productividad en el trabajo

• 7 snacks saludables para combatir los antojos nocturnos

• 3 cambios que debes comenzar a hacer para bajar de peso

• Smoothie para lucir una piel sana y radiante

Se recomienda que desde pequeños se inculque a los niños a realizar actividades físicas que los ayuden a mantenerse sanos.

• 8 maneras de estimular las inteligencias múltiples en los niños

• ¿Qué pañal elegir? 6 consejos para papás primerizos

• 4 problemas que enfrenta un niño ante la ausencia del padre

• 6 cosas que debes saber sobre la arritmia fetal

Conoce los alimentos que debes evitar comer antes de tu entrenamiento. ¡Toma nota!

• 4 hábitos para decirle adiós a la terrible migraña

• 4 tips que te ayudarán a ahorrar tiempo al lavar ropa

• Olvídate de la gripe y otros males del invierno con estos 5 alimentos

• 4 maneras de modificar tu cena para bajar de peso

Ejercicios corporales que puedes hacer para mantenerte en forma.

• Anímate a endulzar con panela tus alimentos y descubre sus beneficios

• 5 hábitos que debes evitar en la noche si no quieres subir de peso

• 5 sencillos consejos para combatir la flacidez

¿Corres todos los días y no obtienes resultados? Aquí te decimos que errores estás cometiendo.

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¿Quieres aprovechar al máximo tu entrenamiento? Esto es lo que debes hacer. ¡Toma nota!

• 4 formas de evitar comer demasiado por culpa del estrés

• 4 nutrientes que debes incluir en el desayuno para tener un peso saludable

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• 3 formas rápidas de eliminar toxinas de tu cuerpo

Estos sencillos ejercicios te ayudarán a movilizar los músculos de las piernas.

• 4 tips para tener un espacio de trabajo ordenado en casa

• Yoga: aprende a realizar 3 posturas básicas para bajar de peso

• ¿Cómo calcular cuánta agua necesitas beber diariamente?

• 4 hábitos que te ayudarán a no recuperar el peso perdido

Mantenerte en forma siendo mamá no es tan difícil como parece, porque al hacer tus actividades diarias puedes lograrlo.

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¿Sabes cómo tu celular puede afectar tu entrenamiento? Aquí te lo decimos.

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Estos ejercicios te ayudarán a perder esos kilos productos del embarazo y recuperar tu figura.

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Las personas que han decidido incluir más actividad física a su vida deben seguir una dieta equilibrada y que les brinde los nutrientes necesarios.

• 5 alimentos que te ayudarán a recuperar tu energía

• ¿Se puede consumir la semilla de la palta?

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• Estos son los alimentos que debes evitar en las cenas

El doctor Fernando Dimeo, especialista en Medicina del Deporte, explica a qué se se debe y cómo evitar las molestias musculares después del entrenamiento.

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• 5 alimentos que no sabías que podías congelar

En los feriados muchos dejan de hacer actividad física y descuidan su rutina. Aquí te presentamos algunas recomendaciones para estas cortas vacaciones.

• Qué ejercicios puede realizar un adolescente en el gimnasio

Un estudio reveló cuántas horas de ejercicios debes practicar después de estar horas sentado.

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¿Quieres saber tu peso real? Existen momentos en el día en el cual no deberíamos hacerlo.

• 4 hábitos para deshincharse y sentirte mejor

• 5 beneficios del delicioso yogurt que debes conocer

• 4 alimentos que parecen saludables, pero pueden hacerte subir de peso

Según informa un estudio ducharse con agua caliente tiene el mismo efecto que correr o manejar bicicleta.

• 4 razones que hacen que tengas ganas de orinar a cada rato

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• 5 recomendaciones para comer menos carbohidratos

Descubre los beneficios del yoga. Potencia tu mente y cuerpo al practicar esta actividad.

• 5 hábitos que te ayudarán a tener un abdomen plano

• 3 recomendaciones para ahorrar agua al ducharte

¿Te gusta el vino? Hay una buena noticia. Según un estudio tomar una copa de vino equivale a una hora de ejercicios.

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• 5 consejos que debes poner en práctica para evitar comer de más

• 3 claves para perder peso sin morirse de hambre

¡Atención! Esto no debes ponerte al momento de realizar tu rutina de ejercicios.

• ¿Cuántas horas debes dormir de acuerdo a tu edad?

Estos ejercicios re ayudarán a tener piernas tonificadas y ser la envidia entre tus amigas.

• 5 tips para prevenir el virus del papiloma humano

Olvídate de los rollitos de la espalda llevando una dieta balanceada y realizando ejercicios que te ayuden a tonificar tu cuerpo.

¿Es bueno ducharte inmediatamente después de un entrenamiento duro? Aquí te contamos.

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• Esta es la bebida que te ayuda a estimular tu atención, según estudio

Con esta rutina de ejercicios, Natalie Vértiz mantiene la figura envidiable que la ha caracterizado siempre.

Con el paso de los años el metabolismo de las personas cambia, por lo que es importante mantener una dieta.

Estas recomendaciones te ayudarán a bajar de peso mientras trabajas en tu oficina y te olvidarás de la culpa por no ejercitarte.

• ¿No estas bajando de peso? Quizá estas sean las razones