¿Por qué es importante tomar siestas durante el embarazo?

¿Por qué es importante tomar siestas durante el embarazo?
¿Estás embarazada? Conoce aquí el motivo para dormir por las tardes. (Foto: Pixabay)

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Si eres de las embarazadas que, aunque se siente muy cansada y por la tarde su cuerpo le manda señales de que debe dormir no lo hace, ahora gracias a un estudio publicado por la revista Sleep Medicine tendrás un gran motivo par hacerlo.

Porque, de acuerdo con la investigación, esto ayuda a evitar que el bebé nazca con bajo peso, problema que tienen muchos recién nacidos y que en el futuro pueden volverlos propensos a sufrir enfermedades respiratorias.

Esta conclusión se consiguió gracias a los datos de 10.111 participantes, quienes formaron parte de la muestra y demostraron que las gestantes que dormían entre 60 y 90 minutos por la tarde tenían un 29% menos de posibilidades de tener un bebé pequeño.

Asimismo, los especialistas hallaron que hacer eso de 5 a 7 días por semana puede disminuir las probabilidades en un 22%.



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