Con esta rutina fortalecerás tu abdomen después del embarazo

Con esta rutina fortalecerás tu abdomen después del embarazo
Llevar una dieta balanceada durante el embarazo es una de las claves. (Foto: Pixabay)

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Después de dar a luz es normal que la barriga de una mujer quede un poco flácida e inflada, dando la apariencia que sigue embarazada, felizmente eso solamente durará algunas semanas. Aunque si quieres volver a tener un vientre plano, el asunto cambia.

Y es que si aumentaste más kilos de los que debías, entonces los resultados que deseas tomarán más tiempo. Eso sí, lograrlo no es imposible, porque solamente necesitas ejercitarte, algo para lo que deberás utilizar algunos minutos y llevar una dieta balanceada, la cual debes consultar con tu médico de cabecera.

¿No me crees? Para demostrarte, a continuación te comparto un video de YouTube con una rutina de ejercicios de 2 minutos y que te brindará los resultados que estás buscando.

Eso sí, antes de realizarlos pregúntale a tu ginecólogo si estás apta para hacerlo o a partir de que semana puedes empezar. Asimismo, recuerda que si tuviste una cesárea el tiempo de espera será mayor.



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